滋阴补肾喝什么茶

　　我们在日常生活中会经常喝茶,比如南方人喜欢喝红茶，北方人喜欢喝绿茶。每一种茶都有他不同的功效所在:红茶对人们来说可以暖宫养生;绿茶可以去油解腻;还有很多茶是滋阴补肾的。下面我们来了解一下这个问题:滋阴补肾喝什么茶?

滋阴补肾喝什么茶

　　一、红枣茶，直接取几颗红枣，把它洗净后切开，加适量的开水冲泡后当茶饮服，有很好的健脾胃、养肝血及益气作用，可长期饮用，能延年益寿。

　　二、人参茶，人参适量，把它切成薄片后加开水冲泡后当茶频饮，可大补元气，有很好的补脾益肺、宁神益智作用，另外人参还可以抑制癌细胞生长，因此它不这有益寿延年作用。

　　三、枸杞石耳茶，取适量的枸杞与石耳，把这两者混合在一起加水泡茶饮服，有很好的壮阳补肾作用，可改善男性因为肾虚而引起的腰膝酸软症状，能大大提高男性的性生活质量和水平。

　　三、地黄山药茶，平常精血不足、肾气亏虚、阴阳失调的人群，也可以用西洋参、炙甘草、云茯苓等多种名贵中药材，做成地黄山药茶。地黄山要查里面的山茱萸能够健脾润肺 ，熟地黄可以起到滋阴补血、益精添髓的功效。经常喝点地黄山药茶能够滋阴润燥、改善阴气不足导致的肾虚症状。

　　四、肉苁蓉茶，主要由肉苁蓉、枸杞、雪菊、淫羊藿以及黄芪等组成，具有补肾益精功效，可提高精子质量以及男性性功能。

男性吃哪些食物可以补肾

　　1.男性补肾应该摄入充足的优质蛋白质

　　蛋白质对于人体是很重要的，人体的性器官的正常细胞的构成都是需要大量的蛋白质的，可以多吃一些豆制品，蛋类，肉类食物。

　　2.男性补肾应注意多补充酶类食物

　　酶类的食物对于特殊的蛋白质有很好的崔化作用，可以保进人体的的代谢功能，对于一些人体机能的恢复有好处，不过我们在吃食物的时候是不适合用煎炸等等这些高温烹调的方法去制作食物，这样是会破坏食物中的酶成份的。

　　3. 野荠菜

　　野荠菜也是一种可以补肾的山野菜品，在中医学书籍中对这种野菜有很多记载，证实它是一种药用功效出色的特色菜品，其味辛甘，性凉平，人们食用以后能起到利水、止血和消炎等多种功效，可以有效减少肾炎、冠心病以及高血压等疾病的发生，经常食用对男性的肾虚身体乏力等症状也有很好的缓解功效。