艾叶泡脚可以治宫寒吗

　　宫寒是女性常见的一种病症，因为子宫内的血液循环不畅引起的，宫寒多与日常的行为习惯有关，例如不注意保暖、经期不护理、爱喝冷饮等都会导致宫寒的出现，从而影响到子宫的正常运行，那艾叶泡脚可以治宫寒吗?

艾叶泡脚可以治宫寒吗

　　艾叶泡脚对宫寒还是有一定作用的，因为艾叶可以祛湿驱寒，还可以通经络，用艾叶水泡脚能有效的祛除身体里的湿气寒气，也能治疗口腔溃疡和喉咙肿痛。平时可以取一些艾叶撕碎后放入滚水中冲泡等泡开后在兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗后在喝些温水不可以全身出大汗，切记泡脚后寒性食物一定要停用。注意饮食上也要营养均衡，避免吃生冷的食物，也要做好自身的保暖工作，不要受凉最好，如果情况较为严重还是要在专业的医生指导下用药。

　　宫寒是由各种方面的原因引起的，是一个长期积累下来的问题，调理的时间比较长，也跟个人的体质及宫寒的程度有关。 体质比较好的、程度比较轻的相对来说所需要的时间要短一些，1个月左右就可以见到效果;如果是体质比较差、程度比较重的需要的时间就长一些，一般3-6个月不等，甚至更长的时间。 不管怎样，要想通过艾叶泡脚来调理宫寒，建议要一直坚持，才会有比较好的效果。

　　宫寒的人群在饮食上是需要特别注意的，饮食一定要忌生冷，不能喝冰水、吃冷饮，寒性的水果也要少吃，多吃温性的食物比如桂圆、荔枝、红枣、芡实等，多喝温开水。

宫寒的症状有哪些

　　宫寒的症状有：发胖，宫寒者常常体型偏胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。月经异常，经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛，少数有反胃做呕的反应，体质虚弱，精神较差，平时腰酸、腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌苔淡黄，面色苍白，下腹部不暖，四肢不温，主要是脚凉。

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。