甘蔗红糖来月经怎么吃最好

　　红糖是很多女性都喜欢的一种食物，它主要是通过甘蔗加工制作而成的，正宗的红糖没有其他原料，只有甘蔗，而且质地比较沙，不会很硬，红糖可以起到补血益气、调经止痛的作用，那么甘蔗红糖来月经怎么吃最好呢?

甘蔗红糖来月经怎么吃最好

　　一、甘蔗红糖生姜水

　　1.准备适量的生姜、1-2块甘蔗红糖。2.将生姜洗净、去皮、切片备用。3.然后将姜片放入锅中，加入适量的清水，煮开。4.待生姜水煮开后，再将甘蔗红糖放入锅中一起熬煮。5.待甘蔗红糖融化后，即可关火，食用。

　　二、甘蔗红糖红枣水

　　1.准备6-8颗干红枣，1-2块甘蔗红糖。2.将干红枣洗净、对半切开、去壳，然后将红枣放入锅中炖煮。3.待水煮开后，即可将甘蔗红糖放入锅中，一同熬煮。4.待甘蔗红糖融化后，即可食用。

　　甘蔗红糖的话，在女性的特殊时间能不能喝，主要还是要分两个情况，首先能喝的情况： 甘蔗红糖有一定的暖宫、驱寒、止痛、活血化瘀、补血的作用，适合经期血量少、痛经以及月经不调的女性食用。 而不能喝的情况若是女性在经期经血量多，或者是经期延续的时间较长，那么不建议在来月经的时候食用甘蔗红糖。

　　甘蔗红糖主要作用是补肾、活血化瘀，特别适合一些身体虚弱的孕妇食用，还能温宫驱寒，止痛效果也较好。经常痛经或月经不调者适当食用能缓解该症状，但适量即可，切忌一次性喝太多，容易导致月经量多或经期时间过长。月经期间要注意保暖，尤其是腹部，要多穿衣服，多盖被子，避免寒气入侵、感冒。还要注意休息，切忌过度劳累，多吃些铁元素丰富的食物，身体会更好。

经期吃红糖还是赤砂糖

　　赤砂糖是红糖的一种，只是加工的手法不同，基本成分和功效是相同的。这两种糖都是由甘蔗提炼而来的，并且保留了甘蔗中多种人体必需的氨基酸。赤砂糖属于没经过精炼的红糖，由于保留了较多的甘蔗的营养成分，也更加的人体消化和吸收。这两种糖的功效都是一样的具有益气补血，排毒养颜，增强体质的功效，所以在月经期吃哪种糖都是可以的。

　　经期吃红糖和赤砂糖都是可以的，这两种红糖都能够起到补血作用，也能够起到益气功效，可以缓解月经期间的痛经和月经不畅的症状，可以采取开水冲泡的方式内服。是属于一种性寒食物，在服用上一定要适量，月经期间要勤换卫生巾，注意私密处的卫生护理工作，避免出现细菌感染引起阴道炎。

　　每个经期必会痛经的人在月经来临之前就可以提前喝红糖水暖宫防痉挛，在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。