腰果的功效与作用禁忌

　　腰果相信很多朋友都吃过，这是一种肾形的坚果，腰果主要来源是脂肪，所以它的热量是非常高的，而且还含有碳水化合物跟蛋白质，对人体有很好的补充效果。那么，腰果的功效与作用禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看吧。　　

腰果的功效与作用禁忌

　　1、腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温的功效。治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老的作用。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

　　2、腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

　　3、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;还含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

　　腰果的禁忌，胆功能严重不良、肠炎、腹泻患者和痰多患者禁忌食用;肥胖、过敏体质的人要谨慎食用腰果。

　　一般优质的果呈现出完整月牙形，色泽为白色显得十分的饱满，香气扑鼻，而起油脂非常的丰富，没有蛀虫和斑点的腰果为佳。腰果对于人们有很好的保健作用，可以增强体质，促进身体健康。很适合日常生活食用，而且腰果的功效很好，能够有效预防疾病，提高身体免疫力。　　

补肾吃碧根果好还是吃腰果好

　　第一，腰果。因为腰果可以达到很好的增强体力的效果，并且可以健脾养胃，也可以补肾所以平时应该多吃一些腰果因为腰果中含有丰富的维生素a，维生素b及一些钙物质和微量元素对身体是非常好的，它可以达到抗疲劳，和抗衰老，增强体力等一些效果。

　　第二，碧根果。碧根果含有的营养成分是非常高的，并且它可以达到很好的补肾效果，并且碧根果里面含有丰富的蛋白质，胡萝卜素钙，一些铁物质，对身体的一些营养补充是可以达到很好的效果的，平时可以多吃一些碧根果，它可以让你，意气风发。

　　第三，核桃。很多人都知道，吃核桃是非常好的，他可以达到补气养血的效果。因为核桃，胃非常的好，并且是一种性温热，具有补肾固精的一种食物。平时也可以达到很好的，养胃润肠，平时也可以治疗一些肾虚造成的咳喘一些腰酸背疼，所以平时可以多吃一些核桃核桃，含有丰富的营养物质。