爬楼梯可以长高吗

　　实际上孩子的身高是受到多方面的因素的影响的，在这其中最主要的因素就是孩子体内的生长激素。如果发现自己孩子身体的生长激素分泌水平比较低，完全可以采用一些科学的方法来促进生长激素的分泌，这样就可以长高了。那么，爬楼梯可以长高吗?我们接着往下看。

爬楼梯可以长高吗

　　没有权威的研究认为，爬楼梯可以促进身高的增长，但爬楼梯它毕竟是一种锻炼的方式，通过爬楼梯促进青少年加强食欲、增进饮食，同时促进了骨骼和肌肉的锻炼，从这个角度上讲有一定间接促进身高增长的作用。但作为关节外科大夫，一般不建议把爬楼梯作为长个子的锻炼方式，这是因为爬楼梯对膝关节或多或少存在一定程度的影响，尤其是对髌股关节可能加重软骨的磨损。

　　为了能让宝宝更好的成长，父母要合理的给宝宝喂食，饮食方面要尽量丰富多样，可以多摄入富含蛋白质和钙质的食物，像牛奶、鸡蛋等，每天晚上睡觉前可以给宝宝喝些牛奶，这对睡眠质量很有好处，宝宝有良好的睡眠，身体才能很好的长个。

　　宝宝的食物尽量多样化，避免出现挑食的情况，如果食物样式太过于单一，就会很容易出现营养不均衡的症状，这也是会影响到宝宝正常的身高发育，而且如果偏食的话，也会造成营养不良，所以父母要纠正宝宝不好的饮食习惯。

　　假如也有长个子的特质，在平常的日常生活就需要多锻炼身体，爬楼也是一种锻炼方法，在饮食搭配上还要留意营养成分，立即补充营养成分，才有可能长个子。可是假如查验数据显示你的骨骼早已定形，那麼无论是爬楼還是别的哪些方法都不容易长个子。

如何让宝宝吃胖长高

　　想让宝宝吃胖长高，就应该控制孩子的零食量。有的父母害怕孩子饿到，所以对孩子吃零食不加以节制，这就容易影响到正餐。而且零食中的营养有限，无法满足孩子身体成长的需要。父母们在吃饭前两小时，就不要让孩子吃零食了。

　　很多宝宝都有挑食、偏食的情况，这就容易让身体营养不均衡。面对这种情况，父母要尽量改变食物的花色，而且要尽量做的好吃一些，所选择的食材要广泛，这就能让孩子获得更全面的营养，有助于长胖长高。

　　想要让宝宝长高，那么不光要在营养上下功夫，还需要让宝宝适当的做一些体育锻炼，这样才能够让宝宝的身体得到锻炼，从而更健康的发育。宝宝的成长问题是很多家长都关注的事情，所以家长一定要注意让宝宝有好的生活习惯，按时休息也可以让宝宝健康成长。