孕妇吃杨桃有什么好处

　　每种水果都有它自身的营养价值，而杨桃也不例外，杨桃作为一种热带水果，对于女性美容养颜也有很好的疗效，能够去除黑斑，具有保湿的作用，女性在怀孕以后，由于身体的特殊性，有很多的水果是不能够食用的，那么孕妇吃杨桃有什么好处呢?

孕妇吃杨桃有什么好处？

　　杨桃对于孕妇的身体是有很大的好处的，多吃杨桃有利于让孕妇的皮肤情况变得更好，但是对于肠道功能弱的孕妇，不适合食用杨桃，因为杨桃是属于寒性的食物。孕妇食用杨桃不能食用的过多，食用过多的杨桃可能会刺激孕妇的肠道，可能造成孕妇拉肚子等等。孕妇可以使用一些性温的食物，避免刺激孕妇的肠道。怀孕期间的食物要注意卫生。

　　孕妇吃含叶酸丰富的食物对胎儿是最好的，叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。代表食物：普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。

　　孕妇在怀孕期间是可以吃杨桃的，而且只要是适当食用，一般对胎儿也是有着很大的好处的，它能够促进胎儿大脑的发育。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。

　　杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

孕妇吃蔬菜的禁忌？

　　怀孕后大部分蔬菜都是可以吃。但是也要注意一些具有偏性的蔬菜，尤其是偏寒、偏热性的蔬菜。苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向，或是有习惯性流产病史的孕妇。木耳菜又称苔菜，性属寒滑，孕妇吃了容易滑胎，尤其是怀孕早期，以及有习惯性流产的孕妇应该忌食。孕妇适宜吃海带可以补充体内的碘，但是若服用过量会引起胎儿甲状腺发育障碍，对胎儿有不良影响，所以海带也不能多吃。苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。

　　因为孕妇的饮食不光要关注自身的营养，还要保证我们宝宝的营养，所以对于孕妇的饮食要很多的注意事项，尤其是在蔬菜上的禁忌也是不少的。

　　木耳菜，木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

　　茄子，根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

　　马齿苋，马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

　　海带，据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。 但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

　　以上这些食物都是我们应该在生活中给孕妇的饮食要避免或控量食用的，只有我们避免了这些饮食，我们才能在给孕妈妈充足的营养之后，同时也保证了孕妈妈的健康。