女性吃什么对子宫好

　　子宫是女性身体里很重要的一个器官，其也是孕育下一代的基础。女性朋友们如果想要让自己看起来更年轻漂亮，除了做好表面的保养之外，内调子宫也是必不可少的一点。调理子宫最好先从食补开始，那么，女性吃什么对子宫好?

女性吃什么对子宫好?

　　养子宫从饮食上只要保证营养均衡、搭配合理，容易消化吸收就可以。并不是单纯的某一种或是一类食物就能达到调养的目的。各种优质蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的食材。鱼肉、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血、豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等均需适当摄取。平时避免抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，少吃辛辣、油腻、刺激、生冷寒凉的食物。月经期间注意好个人卫生，不可在行经期间发生性生活，以免发生经血逆行或是细菌侵入而导致各种妇科疾病。多锻炼身体，提高机体抵抗力。

　　不要偏食，营养要均衡，比如长期大鱼大肉的吃就会增加体重，长期甜食会引起血糖代谢的紊乱，这些都可能影响卵巢的内分泌功能;要多吃蔬菜，一天一个水果，因为蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，还有维生素和微量元素，所以适量的吃水果，多吃蔬菜对机体有好处;要多锻炼身体，减压、减负、多睡眠会延缓机体的老化。

　　坚果类的食物也适合女性食用，经常食用可以帮助身体补充孕激素，对子宫健康也有好处。常见的有核桃、开心果、杏仁、夏威夷果等，这些坚果中含有大量的维生素E，而维生素E可以抗氧化，还能促使孕激素分泌，对子宫是有百利无一害的。

子宫偏大怎么调理好?

　　正常成人的子宫大小，长度应该为：7到8厘米;宽度为：4到5厘米;厚度为：2到3厘米;子宫偏大这个和自身的发育是有很大关系的。身高比较高，骨骼比较大，所以子宫也就会相应的增大。子宫偏大，只要子宫肌层回声均匀，没有子宫腺肌症或者是子宫肌瘤。这个就属于正常生理现象。平时月经期多注意腹部保暖，可以多吃一些暖宫的食物(黑豆、红糖大枣、阿姣、水鱼汤等)调理就行。

　　子宫偏大可以通过饮食的方法来调理，如食用归地烧羊肉，主要是用到了当归、羊肉、生地以及干姜，归地烧羊肉有着很好的益气摄血以及温中补虚的作用，对于气虚引起月经量多以及神疲气短、脉弱无力以及子宫偏大的患者是非常适用的。

　　枸杞炖羊肉，主要是用到了枸杞、羊腿肉，把羊肉放进去在加入适量的清水后煮，也要把姜片翻炒，同时把料酒放进去炝锅，在翻炒之后把枸杞以及清汤、葱、盐等进入去并烧开后把浮沫去掉，用文火煮一至一个半小时，当羊肉煮烂了之后把姜与葱还有味精等放进去进行调味就可以了。