吃什么可以回奶

　　很多产妇一开始都是坚持母乳喂养的，因为新生儿的肠胃比较弱，最适合的食物就是母乳，随着孩子长大，宝妈就可以给他戒掉母乳了，这时候最重要的事情就是回奶，抑制乳汁的分泌，那么吃什么可以回奶呢?这些食物不要错过。

吃什么可以回奶

　　1、药物回奶

　　如果宝宝断奶后涨奶实在厉害，可以尝试药物回奶的办法。在医生的指导下服用一些可迅速回奶的西药，或是打回奶针等，都是比较有效的。但回奶药物和回奶针对于身体多少会有些副作用，因此不是特别急的宝妈，还是通过其他方法回奶较好。

　　2、饮食回奶

　　实际上只要宝宝停止吮吸宝妈的乳房，泌乳细胞很快就会停止分泌奶水，再适当地多吃些回奶的食物，回奶效果也很好。回奶食物有很多，比如香椿炒蛋和韭菜以及苦瓜和冬瓜等蔬菜，还有山楂和杨梅之类的水果，以及巧克力、大麦茶和绿茶等。

　　3、中药回奶

　　不少中药材也是可帮助回奶的，对身体的影响还比西药小很多，比如人参和西洋参不仅可回奶，还滋补身体，还有炒麦芽和蒲公英之类的，用来泡水喝也是很能回奶的。宝妈可尝试适量喝一些。

　　还应注意自然回奶，即减少喂奶的次数、缩短喂奶的时间，这样能够减少宝宝吮吸对乳头的刺激，让乳汁的分泌自然减少。另外，在回奶期间应注意不要使双侧乳房受压，也不能穿过紧的内衣，以免引起乳腺炎。

怎么样回奶最快最有效

　　在临床上比较常用的有效的回奶办法主要是使用大麦芽煎水喝，或者吃维生素B6等药物来促进回奶。回奶是一个慢性过程，所以在这个过程中需要有一定的耐心和毅力，尽量减少喂奶的次数，逐渐停止喂奶。但是仍然需要对乳房的局部进行清洁，由于乳汁在乳腺管内淤积，容易引起乳腺炎的病情发生，而且患者还需要保持良好的心理状态，避免着急上火等情绪过度紧张、焦虑的情况，以免引起病情的加速。在日常生活中，尽量减少母亲与宝宝的接触时间，让宝宝忘记哺乳，也有利于促进回奶。

　　妈妈可以减少喂养宝宝的次数，比如每天需要喂养宝宝4次，妈妈可以先减到3次，然后在减到2次，1次。如果乳汁有多余的，是需要全部挤出来的，这样能减轻肿痛的感觉，还能预防乳腺疾病的出现。