肠道不好怎么调理

　　大部分的人都会出现肠胃不好的情况，因为平时饮食不规律，经常吃一些不易消化的食物就会刺激肠道，平时胃不好也容易影响肠道健康，如果想要调理好首先要改善饮食，多吃些蔬菜水果，那么肠道不好怎么调理呢?

肠道不好怎么调理

　　首先应该要知道肠道吸收不好是因为什么导致的，才可以对症下药，建议最好每天早上起床可以先喝一杯温开水、或是蜂蜜水也行。就在平时也一定要多喝温水，最好不要喝凉水吃凉的东西，这样可以促进肠道蠕动，从而能达到肠道吸收的效果。同时要进行合适的作息时间，吃饭的时候要注意营养均衡，可以适当吃一些粗纤维的食物

　　肠道不好一般是指慢性腹泻，遇到风吹草动就会出现腹痛、腹泻，而慢性腹泻并不是一个单独的疾病，它包含了很多种原因导致的腹泻，腹泻按照发病机制可以分为四种类型，每一种类型的治疗方法不尽相同。

　　1、动力性腹泻，代表性疾病为肠易激综合征，临床表现为反复的腹痛、腹泻，伴有肠鸣，针对这种情况可以使用胃肠动力调整药物。

　　2、分泌性腹泻，代表性疾病为霍乱，这种情况需要进行输液治疗。

　　3、渗出性腹泻也叫炎性腹泻，往往表现为黏液脓血便，代表性疾病为溃疡性结肠炎。

　　4、渗透性腹泻，这种腹泻往往伴随消化吸收不良，大便中可以看到未消化的食物，这种情况需要进行消化功能锻炼，以及消化酶的补充

怎么调理肠胃

　　肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当就出现腹泻，大便稀溏，腹痛反酸等症状，属于脾胃虚弱导致。对于胃肠功能不好的人群，要注意饮食生活方面的调理，少吃生冷辛辣刺激性食物，禁忌饮酒和暴饮暴食。养成定时规律的一日三餐习惯，多吃清淡的容易消化的食物。如小米粥，鸡蛋羹，牛奶等。一般可以用健脾胃促消化的中药调理胃肠，或者用调整菌群失调的药物，整肠生，多酶片，乳酶生等治疗。健脾胃的中药可以选择山药，粳米，白扁豆，莲子，桂圆等煮粥食用。如果有消化不良或者饮食积聚，可以用山楂神曲麦芽治疗。

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。有胃病的人饭后不宜做太剧烈的运动，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。