肝火旺该怎么调理

　　很多人动不动就会暴跳如雷，脾气非常大，以为这只是压力太大才会这样。其实脾气暴躁，往往主要是因为自身肝火太旺造成的心烦意乱，长期下来很有可能会对身体健康造成一定的影响。那么，肝火旺该怎么调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

肝火旺该怎么调理

　　肝火旺盛的病人首先要调整饮食结构，避免辛辣刺激性食物，多吃一些清淡的食物。平日可多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，但不要吃易上火的食物，如龙眼。也可选用龙胆泻肝丸，平时可多喝些枸杞泡水。对心境易激动、易生气、焦虑不安的病人，首先要保证充足的睡眠。在日常生活中，多做户外活动，多和人交流，减少烦躁情绪。

　　在调理身体，缓解肝火旺的症状时，人们可以多吃一些酸性的食物，这主要是由于肝脏比较喜酸，也可以多吃一些青色食物，如：青瓜、冬瓜、绿豆等等，这样就能起到滋阴润燥的效果，长时间坚持下去就能去除肝火了。

　　中医认为，苦菜性属微寒，对于肝脏、肠胃和胆囊都具有很好的保护作用。可以帮助人体清热解毒。经常吃苦菜，对清除肝火很有益处。这种菜在乡间地头非常常见，吃的方式也很简单，只要在洗干净之后把它搅拌成汁以后，再加点糖就可以喝了。如果放入红糖的话，不仅对肝脏有去肝火的效果，还可以起到美容养颜的作用。

　　如果在平时的生活中经常出现头晕头疼或者是头胀的情况，严重者可能会出现暂时性的两耳失聪，这时人们一定要注意，这很有可能是肝火旺导致的，要及早的进行检查治疗。

肝不好脸黑怎么办

　　1.避免辛辣的食物。吃辛辣等有刺激性的食物是对病情不利的，所以要避免吃这些食物。

　　2.应多吃一些清淡有营养的食物，例如多吃蔬菜水果。

　　3.应避免熬夜，还有戒烟戒酒。有些肝病患者还吸烟喝酒，这会使得患者病情严重恶化。

　　4.可以通过按摩角孙穴、风池穴和太阳穴舒缓一些因肝病引起的症状。按压角孙穴、风池穴和太阳穴三大穴位能起到舒缓疲劳的作用，可治疗头痛，眩晕等病症。按压膻中穴和肩井穴可以帮助宁心解闷。按摩太冲穴和足三里爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，要知道，发怒对肝的伤害是很大的。

　　患有肝病的患者一定要及时的检查和诊断，要对自身病情有一定的了解，这样也可以降低疾病给我们带来的伤害。以上就是关于“女人肝不好吃什么排毒?”的相关介绍，大家在生活中一定要注意及时的治疗疾病，做好饮食调理。