高血压吃什么水果比较好

　　现在的人都喜欢大鱼大肉，又不喜欢运动，所以在老年的时候特别容易出现高血压，这种疾病的发病速度是比较快的，还会危害到心脏，引起心悸、心脏疼痛的症状，所以在平时要做好护理，那么高血压吃什么水果比较好?

高血压吃什么水果比较好

　　1、香蕉，香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　2、柑橘，生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。

　　3、猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　4、芒果，芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　5、柠檬，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子来促使血液凝固，可以预防和治疗高血压等心血管疾病。

　　6、苹果，高血压患者食用苹果能够降低血胆固醇，降血压，保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。值得注意的是，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

高血压怎么治疗最有效

　　高血压在临床上分为原发性高血压和继发性高血压两种，原发性高血压的发病率较高，后者较低，大约占高血压发病率的10%。治疗高血压首先应当明确是不是继发于其他疾病，如肾病综合征、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，明确诊断后再谈治疗。不是所有的高血压都需要药物治疗，高血压分级在Ⅰ级的患者一般不需药物治疗，应当通过戒烟、限酒、饮食控制、控制钠摄入量、加强锻炼、减轻体重腹围等来控制血压。如若血压仍不达标，可考虑开始药物治疗，降压药物主要包括利尿剂、β-受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、ACEI、ARB五类。最有效的降压方法就是结合饮食控制、运动和合理用药，一般建议联合用药。

　　在高血压的治疗上，首先要形成良好健康的生活方式，合理饮食，减肥，戒烟，限酒。然后是要定期接受治疗，高血压是一种终身疾病，通常需要长期服用抗高血压药物，并定期监测血压水平，使血压控制在合理水平。如果比较严重还需要去医院进行定期检查。