低血糖吃什么可以调理

　　现在低血糖也是一种比较流行的疾病了，引起低血糖的原因有很多种，患了低血糖整个人的身体将会非常的不舒服，如果不进行及时的治疗，可能会引起更严重的疾病。平时我们也需要进行调理低血糖，那么，低血糖吃什么可以调理?

低血糖吃什么可以调理?

　　低血糖是近年来必须交常见的一种疾病，低血糖患者会出现很多的并发症，如果不及时的进行治疗，低血糖就会对患者的身体会造成严重的损伤。正常成年人，血糖低于2.8mmol/L，可以确诊为低血糖。低血糖患者，最好少量多餐，每天最好吃六餐左右，睡前吃少量的零食，饮食要均衡，高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。多吃一些蔬菜，糙米，谷类，麦麸饼，鲜奶，酸奶等等。

　　低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

　　严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次。

低血糖是什么原因引起的?

　　要明确低血糖是什么原因引起，首先要分开低血糖发生与进食的关系，是空腹后出现低血糖，还是餐后出现低血糖。空腹低血糖症的主要病因，为不适当的高胰岛素血症，包括内源性的胰岛素分泌过多，如胰岛素瘤、胰岛增生、胰岛素分泌过多，及自身免疫性低血糖，出现胰岛素抗体、胰岛素受体抗体、异位胰岛素分泌。

　　另一种是药物性的外源性胰岛素注射入过多，由于重症的疾病，包括肝衰竭、心力衰竭、营养不良等造成。餐后低血糖症是胰岛素反应性释放过多，主要有遗传性疾病，包括遗传性果糖不耐受症、半乳糖血症，特发性反应性低血糖症及肠外营养治疗、2型糖尿病早期出现进餐后低血糖症等。

　　低血糖的原因很多，大部分是由于营养不良，生活饮食习惯不当，药物作用，以及重症疾病引发的并发症而引起的。要预防低血糖的发生，平时应该多调整饮食结构，营养要均衡，同时经常检查身体，改掉不良的生活饮食习惯。患病后要及时治疗，经常复检，防止各种并发症发生。