冬季美容养生甜品有哪些

　　现在的人们越来越注重身体的养生保健，到了冬天，天气变得更加寒冷，养生变得非常的重要，要同时冬季也是一个养生的好时节。很多人喜欢在冬季做一些甜品，用来美容养生，但又不知道什么甜品比较好，那么，冬季美容养生甜品有哪些?

冬季美容养生甜品有哪些?

　　1、银耳梨汤

　　功效：润肺止咳降火，合适夏秋季转季时喝，可补水保湿，美容护肤，还可抗癌。

　　原材料：泡开的白木耳，鲜梨一个，老冰糖，果沙机，水，枸杞子，核桃仁等(可自身配)

　　作法：1)白木耳入器皿;2)梨切一小块入器皿;3)放一大块老冰糖入器皿;4)放水进器皿;5)用果打沙机直至粉碎;6)倒进已准备好的加温锅内，并放进少量泡开的白木耳，让汤里边有看得清的白木耳，更有嚼头;7)先大火烧开，再文火渐渐地炖，大约3分鐘就可以;8)放进已熟的枸杞子核桃花生等更为色香味俱全。

　　2、百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果一个，蜂蜜按个人口味添加

　　做法：将百香果用刀对切开;用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里; 杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀

　　注：百香果可以醒酒，有助消化，可排毒，利尿，维C含量高，如果把蜂蜜换成冰糖还有止咳的功效

　　3、木瓜炖雪耳

　　银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显着的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。木瓜和银耳都是比较滋润的材料，去燥就比较适合。

　　材料：小木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒。

　　做法：所有材料丢进紫砂锅里用定时器定2个小时，紫砂锅设“高火”，熟后就可以吃了。

冬季养生应重在养什么?

　　冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升，所以冬季养生要注意防寒。

　　起居调养上，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。冬日气候寒冷，是万物生机闭藏的季节，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。

　　我们很多中医都认为，冬天可以选一些适合自己温补的中药，这样子可以提升我们人体内五脏六腑的活力，这不仅仅可以在冬天预防疾病，保持健康，还可以为明年的健康打下非常好的基础。通过合理的养生调理，还可以改善很多女性方面血气不足，容颜早衰等等问题。