预防子宫脱垂最主要的措施

　　子宫脱垂一般都是需要通过运动的方式进行训练，而且如果女性的阴道内有球形脱出物，就一定要去医院进行检查，这极有可能是子宫脱垂的症状。那么预防子宫脱垂最主要的措施是什么？

预防子宫脱垂最主要的措施是什么？

　　提肛训练：此训练可以增强女性的肛门肌肉力量与骨盆底肌力量，更有改善盆腔内血液循环的作用，经常练习可有效防止子宫脱垂发生。训练时可采取平卧的姿势，然后用力收缩肛门，坚持几秒后放松肛门，如此反复练习，每天可进行2-3次，每次的训练时间最好在5分钟以上。

　　跪膝俯卧训练：患有子宫脱垂的女性均有子宫后倾的情况，此训练可以纠正子宫后倾的情况，有效降低子宫脱垂的发生率。训练时女性可采取卧跪式，双臂曲肘放在头部两侧，脸部偏向一侧，用膝盖支撑身体的力量，大腿最好与床呈垂直状态。每天可练习2-3次，每次10分钟左右即可。

　　倒立：倒立可以让新鲜血液向人体上半部循环，并可减轻子宫压力，对防治子宫脱垂有一定的作用，但由于倒立具有一定的危险，所以进行此运动时最好有家人陪伴。不会倒立的女性可以先降低标准，将脚放在少发或椅子上，根据自己臂力的承受能力慢慢提升高度。在此提醒女性朋友，月经期不可进行此运动，以防经血逆行。

　　子宫脱垂四大症状表现是什么

　　1、腰骶部酸痛

　　腰骶部酸痛是子宫脱垂患者比较常见的一种症状表现，尤其是在每一次劳累之后症状就会越来越有明显。不过在得到充分休息之后，症状就会有所缓解，这样就很容易被女性忽视。子宫脱垂的女性还会有下腹以及阴道下坠的感觉，在劳累之后症状会更加严重。因此一旦发生这些症状需要引起高度重视。

　　2、阴道内有球形脱出物

　　这种症状需要女性细心去感受，一般情况下会在走路，劳动的时候感觉明显。在卧床休息的时候脱出物会自动回缩。如果病情严重者，脱出物不能够自行回缩。

　　3、泌尿道症状

　　大多数子宫脱垂患者，在大笑，剧烈咳嗽或者是腹腔压力突然增加的时候，会引起尿失禁而让尿液外溢。子宫脱垂患者还会伴有不同程度的排尿困难，导致尿潴留。

　　4、月经改变

　　出现这种症状主要是因为，子宫脱垂影响到女性血液循环，导致盆腔局部出现淤血，从而影响到了正常月经。

子宫脱垂3度怎么办？

　　1、微创手术疗法，这种手术治疗方法就是利用了微创腹腔镜技术进行治疗，患者治疗时并不需要开刀，而是直接在腹腔镜的监视下就能完成治疗，其治疗的效果也是非常不错的，对于人体健康的伤害也比较少，当然子宫脱垂患者在做治疗前，是一定要做好详细检查的，这样才能有效的缓解子宫脱垂的病情。

　　2、阴道前后壁修补手术，这种手术治疗方法是针对宫颈没有病理变化的患者比较适用，患者可以将人体的阴道的前后壁进行修复，此方法能够有效的缓解病症，但是子宫脱垂患者在治疗过程当需要特别注意卫生以预防感染。

　　3、在临床上，三度子宫脱垂的病情是非常的严重，建议患者可以采取全子宫切除术治疗，这种手术治疗方法主要是针对老年子宫脱患者非常适合的，如果子宫脱垂的患者伴有宫颈增生及功能性出血的症状，我们也建议患者考虑通过手术这种治疗方法，但是子宫脱垂患者在治疗后仍然是需要注意卫生护理，预防感染的发生。

　　子宫下垂的症状有以下几点，第一，阴道产生肿块，这种情况是在女性的阴道内有肿块脱出，在女性休息一段时间后一般能自动缩回。由于子宫颈长期暴露在外，可能导致溃疡，出血等等现象。

　　第二，女性可能会有腰酸背痛的感觉，这是由于站立过久或者是在过度劳累之后而出现的症状，第三，泌尿系统的混乱，这种情况一般会导致女性出现尿频，尿急，尿不尽等症状，严重的子宫下垂还有可能影响女性的生育能力。