月子必须坐满30天吗

　　坐月子并不是非要做满32天，有一些女性坐月子是需要做42天的，因为在产后42天去医院进行检查，检查后没有问题就可以出月子了，那么月子必须坐满30天吗？

月子必须坐满30天吗？

　　既然是坐月子，肯定要坐满30天了。不仅要坐满30天，即使在满月之后妈妈也要格外注意。从医学角度上来说，实际上坐月子是42天左右。因此妈妈坐月子并不只是要坐满30天，即使出了月子之后，短期内妈妈还是要控制自己的饮食。

　　生宝宝时，妈妈体内会有很多血液流失。再加上身体的扩张，就会导致自己的体质变得非常虚弱。此时对细菌的抵抗能力是非常差的，所以妈妈需要一段时间恢复身体。只要好好调理身体之后，才能够提高自身的抵抗力。还要给宝宝喂奶，因此妈妈更不能有任何差池。不仅自己受罪，宝宝也会跟着一块受罪。

　　月子坐不好，到老都烦恼。坐月子对女人来说是非常重要的，是女人一生中改善体质的最佳时机。因此，产后坐月子在日常生活方面的注意事项，也成为许多准妈妈比较关心的话题。今天管家提前为准妈妈就坐月子的注意事项进行360度大剖析，教你从容应对月子期的各种烦恼。

　　注意休息，适量走动

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，刚结束分娩的产妇会非常劳累，所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动，如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。

　　以后逐日增加活动量，最理想的节奏是新妈妈与宝宝同步，孩子睡的时候妈妈也睡，这样既可得到充分的休息，又可以给宝宝按需哺乳。但要避免长时间站立或坐姿，以防出现腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　注意观察子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的情况。正常来说，恶露的颜色会由红变白，数量由多到少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。另外，要记得在产后6-8周后去医院做产后复查。

坐月子能吃西瓜吗？

　　一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称瓜中之王，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有：

　　1、西瓜含有丰富的糖分和盐分。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

　　2、西瓜中还含有降血压的营养物质。

　　3、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会得到改善。