办公桌上放盆栽可缓解压力抗疲劳

　　我国发展的越来越好，并且发展的速度也很快，这样的速度是需要很多人一起努力的，因此平时加班什么的都是很常见的现象，但这样一个环境很容易让人压力过大，身体也感觉到很疲惫，因此需要想办法缓解，那么办公桌上放盆栽可缓解压力抗疲劳?

办公桌上放盆栽可缓解压力抗疲劳

　　波士顿蕨是非常好看的一种盆栽植物，清新的叶片顿时让人感到舒服。同时，波士顿蕨还喜欢温暖潮湿的环境，非常适合摆放在办公室里。而在波士顿蕨的养护过程中，波士顿蕨喜欢明亮的散射光，春夏季节宜放在室内具有明亮散射光处，当阳光较强时不能放在直射的阳光下，阳光直射时叶片会变黄。冬季应适当地增加光照，否则叶色易变黄或导致叶缘干枯；波士顿蕨喜欢湿润环境，要求较高的土壤湿度和空气湿度。

　　豆瓣绿叶片色泽明亮、外观可爱，有着很高的观赏价值，且喜欢湿润的环境，土培或水培都可以。在豆瓣绿的养护过程中，豆瓣绿喜半阴或散射光照，除冬季需要充足的光照外，其他季节需要稍加遮阳，特殊是夏季更需遮阳；豆瓣绿比较喜水，不耐干旱，在生长期中要勤浇水，气温高于25℃或崆气干燥时要多浇些水，但也要防止涝渍，气温低于25℃时要以盆土表面干燥时再浇透，气温低于10℃时，可干燥数日不浇水也可耐受。

　　说起适合摆放在办公室的盆栽植物，自然是少不了吊兰！吊兰被称为“天然空气净化器”，能够有效的净化空气，且好看好养，是非常不错的选择。而在吊兰的养护过程中，吊兰喜半阴环境，吊兰对光照很敏感，如果夏秋季阳光直射时，叶会枯黄，甚至整株枯死，所以应避开强烈阳光直晒，并要置于阴凉通风处，并注意保持环境湿度，最多只能早晚见些斜射光照；吊兰喜水，由于其肉质根贮水组织发达，抗旱力较强，但3-9月生长旺期需水量较大，要经常浇水及喷雾，以增加湿度，保持盆土完全湿润。在冬季休眠期，可待盆土表面约一厘米深处干后再进行浇水。

缓解大脑疲劳最有效的方法

　　腹式呼吸是一种深度呼吸方式。做腹式呼吸的时候动作愈慢愈好：吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒再呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都会用到这种腹式呼吸法。

　　通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。①因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温热的水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。②由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。