春季南风天喝点粥调肠胃

　　有时候人们不注意饮食卫生，或者是工作的劳累让饮食更加快餐化，平时又经常吃路边摊的食物，这样就很容易出现肠胃不好的情况。一个人如果肠胃不好的话，肯定是很容易体现身体等症状的，所以需要及时调理好肠胃，那么春季南风天喝点粥调肠胃好吗？

春季南风天喝点粥调肠胃

　　人每天都要吃饭，而肠胃可是很重要的消化器官，想要养好胃就要在饮食上多加注意，也就是要重视饮食的选择和搭配。建议营养构成要以高热量为主，除了谷类制品之外，还要多吃一些芝麻、黄豆、花生和核桃等食物，从而帮助身体补充能量。

　　另外，应该选择清补类的饮食，因为春季是万物复苏的季节，同时也是阳气上升的季节，人们很容易上火。这个时候脾胃弱的人，身体往往也比较虚弱，所以要吃些清补的饮食，在补身体的同时又不会导致上火。其中，荞麦、绿豆、豆浆等食物，健脾养胃的功效很不错，想要调理脾胃的人，要吃一吃。

　　春季气温升高，不再如冬季那般寒冷，在阳光明媚的日子里，出门运动运动是非常好的。因为生命在于运动，我们身体的各大器官都不是静止的，每天都在进行新陈代谢活动，当然，肠胃也是如此。所以说，运动是必不可少的，坚持运动能够增强身体素质，同时能够让肠胃更加健康。当然，春季运动有一些注意，就是穿衣别太单薄了，尤其是早起运动的人。春季的时候，早上气温还是比较低的。要是穿太薄去运动的话，很容易着凉的。一旦受冻就会容易出现肠胃不适，因此，建议在太阳出来之后，运动比较好。

喝粥养胃还是伤胃

　　喝粥对胃有一定的保护作用，因为粥容易消化。而高脂肪，高油腻的食物，因为需要身体动用大量的消化酶，并且难以消化，容易对胃造成一定的影响，产生消化不良，增加胃供应动力。所以喝粥我们还是提倡，尤其是在胃有病变时，尽量在大手术后，尤其是胃手术后，以清淡饮食软食为主。喝粥是不错的选择。但糖尿病的病人，要注意喝粥会增加血糖。

　　通常粥都会煮的稀烂，接近于食物在肠胃消化后的状态，所以粥相对来说更加容易消化，可以减轻胃的负担。从这个层面来讲，粥对于胃来说有一定的好处。所以粥更适合消化不良、大病初愈的人食用。但对于糖尿病人来说，容易消化的粥会引起血糖急剧上升，所以糖尿病人不适合通过喝粥养胃。