怎么运动保养子宫好

　　痛经对于大部分女性朋友来说都是很常见的事了。痛经的原因无非继发性或原发性，不论是哪方面的原因都和子宫、卵巢有着很大的关系。那么，怎么运动保养子宫好呢?还有，吃紧急避孕药怀孕宝宝能要吗?下面让我们来看一看吧。

怎么运动保养子宫好

　　1、快走30分钟，改善子宫血液循环。

　　2、每周游泳一次，提高宫缩能力。每周游泳两小时，可使宫缩能力提高一成以上。

　　3、每周做3-4次“暖宫操。双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量贴近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

　　4、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解的作用。

　　5、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。此动作有利于加强椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪，也可使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。

　　希望各位女性同胞们看了上面“怎么运动保养子宫好”这篇文章，能够有所触动。不管现在大家现在有没有痛经的现象，照顾好我们的子宫跟卵巢只有好处，因为它们对于我们培育后代有着至关重要的作用。从现在起，希望大家都能保护好自己的子宫卵巢。

吃紧急避孕药怀孕宝宝能要吗

　　在美国有一项研究室表明认为女性服用含激素的紧急避孕药后不会对胎儿造成伤害。

　　研究结果显示服用紧急避孕药的妇女所生的婴儿，在体重、身高方面都和未服用紧急避孕药的妇女所生的婴儿类似。两组在死胎数、出生缺陷和妊娠并发症等方面都没有统计学差异。因此研究人员认为服用紧急避孕药失败后又怀孕的女性朋友，不应该因为害怕胎儿会出现畸形或其他异常状况而选择人流。

　　在一般情况下，胎儿出现异常的现象可能是因为长期使用激素，而并非短期使用低剂量激素的结果。月经周期之内服用紧急避孕药，对胎儿没有太大影响，可以考虑要，但在孕期要做好优生优育筛查。如果是在距上次月经4周之后服用的紧急避孕药，从优生优育的角度考虑，年轻、身体好的女性，可以选择暂不要。而年龄稍大、难怀孕的女性，可以考虑要这个孩子。