感冒吃什么食物好得快

　　我们的身体可以说无时无刻都处于工作的状态，哪怕是在睡眠时间也不会停下来，所以身体的压力是很大的，稍不注意护理可能就会出现感冒、发烧的情况，有时候还会引发扁桃体发炎、咳嗽等并发症，那感冒吃什么食物好得快?

感冒吃什么食物好得快

　　1、梨子

　　梨有生津止渴、清热止咳的功效，对于风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。可以将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用。

　　2、苹果

　　苹果中含有丰富的维生素C，其中还含有丰富的钾，能帮助调节水、电解质平衡，对于孕吐的准妈妈有不错的缓解作用。苹果中还含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康复。可生吃苹果或者将其榨汁饮用。

　　3、糖姜茶合饮

　　如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话，常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状，甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用，每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效。

　　4、冬瓜

　　冬瓜中含有丰富的维生素C和钾，孕妇吃冬瓜有消肿而不伤气的作用。同时冬瓜中还含有丰富的铜，对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响作用。夏季吃冬瓜有清热解毒、消暑去热的作用，对于慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用。

感冒吃什么饭菜比较好

　　在感冒的时候，不可以吃油腻的食品。因为感冒的原因，肠胃是很脆弱的，一旦吃了油腻的东西，就会恶心、呕吐。所以在感冒的时候，最好还是吃清淡的食品为主，比如多喝稀饭，多吃蔬菜、水果，对于感冒是有好处的。感冒的时候是不可以喝酒的，一定禁忌吃辛辣刺激的食品，不然会加重感冒的病情;还可以喝姜汤、母鸡汤等补身体。感冒的时候一定要记住多喝水，因为水能加速身体里面的毒素排出。如果抵抗力比较差，建议口服药物进行治疗，一定要根据医生的建议和意见对症用药，不要自己盲目的使用药物。

　　在饮食方面应该不要吃过于油腻、大鱼大肉，以清淡、柔软，富含维生素、粗纤维较多的食物为主，比如可以喝一些小米粥、豆浆，多吃点芹菜、菠菜、绿豆芽、胡萝卜，也可以熬一些蔬菜粥进行服用。尽量少吃肉类，多喝水，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，一般并没有其他特殊禁忌。同时每天测量两次体温，多喝热水，注意避免熬夜。