喝茶有什么好处

　　在我们中国的传统文化里饮茶就一直伴随着我们的生活。当然饮茶是有很多好处的。茶叶里富含抗氧化的物质，会增强我们身体的保健能力，会减缓我们身体的衰老速度。在平时喝茶也会清油解腻的作用。那么，喝茶有什么好处呢?

喝茶有什么好处

　　饮茶不仅是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

　　1、抵抗紫外线

　　茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。

　　2、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　3、防蛀牙

　　几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。

孕妇可以喝茶水吗

　　不一样的茶里面的成分有差异，如果是绿茶，那么，里面的锌元素就很丰富，要是红茶，那么，里面的锌元素就特别少，而锌元素在帮助胎儿发育上所起到的作用又是非常重要的，所以，如果在孕期想要喝点茶，则可以选择绿茶来喝。

　　1.红茶。因为红茶含有咖啡因，孕妇饮用后会出现精神兴奋，从而会刺激到肚子里面的胎儿，对胎儿造成影响。

　　2.山楂茶。虽然山楂茶带酸性，许多孕妇会比较喜欢饮用，但是山楂会对孕妇有刺激作用，会刺激到孕妇的子宫进行收缩，进而对胎儿造成影响。

孕妇可以饮用的茶

　　1.水果茶。水果茶是由各种水果做成的，含有丰富的维生素，而且可以清热解渴、祛暑解去热、润肠通便等。

　　2.柚子茶。柚子茶的维生素含量也非常丰富，而且还富含各种微量元素。孕妇饮用柚子茶可以健胃消食、化痰止咳，还可以化解抑制的情绪，让孕妇更开胃。