更年期潮热如何调理

　　更年期是由于生理性或病理性引起的卵巢功能衰退，卵巢功能一旦衰退或者是遭到破坏，就会出现更年期的症状，而且还会伴随着女性出现闭经的现象，所以在平时我们应该保护卵巢，那么更年期潮热如何调理呢?

更年期潮热如何调理？

　　更年期潮热常用的调理方法主要是药物治疗，如激素替代，最常用的药物为芬吗通或者克龄蒙。除了药物以外，还可以单纯应用植物黑芝麻提取物，如莉芙敏，专门针对潮热、盗汗等症状进行调理。但这种药物并不能改变由于低雌激素而导致骨质疏松等症状，所以最常用的仍然是推荐雌激素、孕激素替代治疗方案。

　　更年期潮热属于更年期的症状，潮热指突然之间产生燥热、出汗，擦干后怕风、怕凉。西医认为与植物神经紊乱有关。中医治疗更年期潮热具有一定优势，根据不同症状采用辨证治疗，制定个体化治疗方案，如气虚不足者，使用收敛、补气疗法效果较好，阴虚者可以使用黄芪、浮小麦、麻黄根、桑叶，治疗效果较好，中医通过辨证论治可达到纲举目张的效果。

　　当潮热发生时，想象自己在一个阴凉的地方，并保持冷静。您也可以喝一杯冷水，这对缓解潮热非常有效。蝎子性甜，是补益肝肾的最常用的中药。人们也习惯于用枸杞子喝茶来调整肝脏和肾脏。

　　所有更年期妇女都应该食用，对肝肾阴亏，阴虚火旺，头晕，腰酸腿软，食物颇有益处。5月至6月期间桑葚成熟时，更年期妇女应食用一些新鲜的桑果。正如“饮食谱”所述，它具有“养阴补肾，补血，虚风，虚火”的功能。女性更年期肝肾阴亏，头晕，腰酸，烦躁，心悸，失眠，月经失调，常吃桑葚能收肝，补肾，养阴，滋补作用。

更年期为什么失眠？

　　更年期之所以会出现失眠的症状，主要是女性身体的雌激素水平发生了下降，这时候会影响到大脑皮层的抑制性，导致大脑兴奋指数不断增高。在过于兴奋的情况下晚上就难以入睡，从而会出现睡不着的情况。

　　更年期失眠主要和内分泌紊乱、情绪异常有关，更年期患者雌激素分泌逐渐减少而垂体促性腺激素分泌增多，造成神经内分泌产生失调，其下丘脑-垂体-性腺轴反馈系统失调，并且会有明显的自主神经功能障碍。患者往往在这时产生焦虑和抑郁的情绪障碍，表现为不开心、高兴不起来、没有值得高兴的事情、明显的兴趣减退，还常有记忆力下降、注意力不集中，往往想事情多脑子安静不下来，也会控制不住胡思乱想、烦躁、容易发脾气、和家人容易产生矛盾等。治疗上可以给予调节内分泌的药物，比如安神补脑液、女珍颗粒，也可以给予短期使用促睡眠药物如唑吡坦、右佐匹克隆，焦虑、抑郁明显的患者需要抗焦虑、抗抑郁治疗，常用曲唑酮、阿戈美拉汀、米氮平、度洛西汀等。

　　女性在更年期的时候刚好处于中年时期，这时候来自家庭、职场、社会的压力都不小，成为家里主要经济支柱跟主心骨的女性面临越来越大的压力，自然会有失眠的问题。还有些女性对于自己年龄非常在意，在更年期的时候也很在意自己的容貌、身体外观等等的变化，心理不断堆积事情的时候就容易产生失眠问题。