滇红茶的功效与作用

　　有很多保健养生的朋友都喜欢饮用茶叶，每一种茶叶都具有不同的保健作用，在应用不当的情况下，喝茶就会对身体健康产生服的作用。滇红茶属于红茶类，由汉族茶农创制于民间，那么滇红茶的功效与作用有哪些呢?

滇红茶的功效与作用

　　云南红茶简称滇红，属于红茶类。有以下的功效与作用、消炎杀菌。红茶中有多酚类化合物，具有抗炎作用，通过实验发现，云南滇红茶中的儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，抑制和消除病原体。有利尿作用，红茶中的咖啡因和芳香物质的结合，能增加肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，扩张肾微血管并抑制肾小管对水的重吸收，使尿量增加，有助于排除乳酸、尿酸、过量的盐及有害物质等。可以清热生津。夏天喝红茶，可以止渴消暑，因为茶中的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶和唾液产生化学反应，刺激唾液分泌，导致口腔滋润和清凉感，同时，咖啡碱控制体温中枢下丘脑，调节体温，也刺激肾脏，以促进热量和污垢的排泄，维持机体的生理平衡。

　　滇红茶：性温味苦，入脾胃经，心经，具有温补脾胃，益气温中，醒脑提神，开胃健脾，活血化瘀，止泻利尿的作用，适宜人群的体质：手脚冰凉，脾胃虚寒，脾肾阳虚，饮食纳差。每次5-10克，也可以加入枸杞子、车前子各5克茶饮，上火严重者可以再加入菊花5-10克，避免口腔上火，一天一次，不可过夜，当天喝完，喝茶时避免吃辛辣，影响脾胃的吸收。

　　滇红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。

长期喝滇红茶的危害

　　因为滇红茶中含有丰富的丹宁酸,所以大量饮用后会导致人体对铁元素的吸收异常,这种情况下就容易导致贫血。此外,过量饮用滇红茶还易引起便秘及体内毒素排出不正常等现象。由于滇红茶的成分中含有丰富的丹宁酸，因此大量饮用后便会造成机体铁元素吸收异常，这种情况便容易诱发贫血。另外，大量饮用滇红茶之后还容易造成便秘以及体内毒素排泄异常等现象。滇红茶的成分中含有较多的茶多酚以及咖啡因，经常喝滇红茶便会造成失眠多梦以及机体上火。另外，大量饮用滇红茶的时候还会造成胃肠道遭受刺激，并且还会诱发贫血。

　　红茶的好处是很多的，偶尔喝更是能强生健体，但是如果长期喝或者喝的太多也是有坏处的。长期喝红茶会导致神经衰弱、贫血、失眠等症状。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜，另外，处于经期的女性也不宜喝红茶，因为会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收，从而完成贫血的症状。

　　适量的喝红茶还是有很多好处的，需要注意的是切不可空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状，也不宜过量喝茶，会导致失眠的。另外，肠胃不好的人也不应该喝多了 。如果长期或者大量饮用红茶，会导致失眠、入睡困难、注意力不集中、周身倦怠乏力等症状.红茶性味偏于寒凉，对于有脾胃阳气亏虚的人，如腹部冷痛、腹泻、饮食寒凉性食物症状加重者，会加重病情.红茶中含有多种茶碱及咖啡因，如果大量饮用会导致心慌心悸、小便频多，严重者还会导致高血压，所以建议每天饮用红茶的最佳剂量为4~5克。