吃什么可以长高

　　儿童成长期间，很多家长都会担心孩子长不高，儿童的身高是身体最主要的一个外在条件，如果身高没有达到标准，是需要及时的干预治疗的，因为越早治疗，孩子的身高才会有可能恢复到正常，那么吃什么可以长高?

吃什么可以长高?

　　补充充足的水分，可以让新陈代谢速度变得更快，多喝一些水还可以让血液循环速度变得更加通畅，多吃富含纤维素成分的食物。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。多吃一些含有丰富脂肪的食物，可以补充孩子身体所需要的热量，这样个子自然能够长得更高，但是要注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多烧烤以及油炸食品，这样对身体健康是不利的，多补给维生素。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

　　牛奶：牛奶是孩子必不可少的一种营养品，含有大量的钙元素能促进骨骼发育，有研究表明每天喝三杯牛奶能满足成长期所需的钙元素。黑豆：黑豆的热量比较低，含有大量的蛋白质，是公认的高蛋白食物，经常食用对于长个子有很大的好处。鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质，每天控制进食的数量能很好的补充身体所需营养。

　　胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素a，能有效促成蛋白质的合成。也可以将胡萝卜搭配其他水果榨汁或者烹炒一起食用，口感都比较好。菠菜：菠菜是比较出名的含有铁元素很丰富的食材，特别是处于生长发育期的孩子可以适量的补充菠菜，能及时的进补铁元素和钙元素。沙丁鱼：沙丁鱼中含有大量的蛋白质和钙元素，比海藻类中含有的植物性钙元素更容易被身体吸收，对成长有很大的帮助。

矮小症最佳治疗年龄?

　　矮小症是可以进行治疗的。在临床上，矮小症的治疗要点强调早发现、早诊断、早治疗。因为孩子的年龄越小，骨骺、软骨层的增生及分化就会越活跃，孩子生长空间和潜力就会越大，对治疗的反应就会越敏感。另外一方面，矮小儿童的治疗费用跟体重成正比。如果孩子越大，体重就会越重，在治疗时，药物的使用剂量就会越大，那么治疗费用就会越贵。所以一般情况下，矮小的孩子在三到十二岁是最佳治疗时期。

　　但治疗时间也取决于各个地方的经济水平，如果是在经济发展比较发达的地区，矮小症患儿治疗的时间可能就会早一点，但在经济比较落后的地区，患儿接受治疗的时间可能就会晚一些。一般情况下，矮小的孩子在三到十二岁是最佳治疗时期。对于矮小症，强调早发现、早诊断、早治疗。因为年龄越小，骨骺、软骨层的增生及分化越活跃，孩子的生长潜力越大，对治疗的反应也会越敏感。另外，年龄越大，矮小症的治疗费用越贵。

　　当孩子的身高处于同年龄、同性别儿童的最低百分之三范围内，即为身材矮小。通俗地讲，生活中如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5厘米，则可怀疑为生长发育迟缓，家长应及时将孩子送到正规医院儿科或内分泌科就诊。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。同时，孩子年龄越小，用药剂量越小，所花费也越小。3至12岁是矮小症的最佳治疗期，“到了15至18岁的发育后期，骨骺线接近闭合，生长潜力很小，已不再可能达到理想身高。”