吃蛋白质粉有什么好处

　　蛋白质粉在生活中是很常见的一种补品，尤其是身体虚弱的人会经常食用蛋白质粉。它的营养价值非常高，蛋白质粉主要是由黄豆蛋白，乳清蛋白等物质制作而成，但是有一部分人是不适合吃蛋白质粉的，比如肾方面有疾病人如果吃蛋白质粉，很可能会加重病情，那么吃蛋白质粉有什么好处?

吃蛋白质粉有什么好处？

　　喝蛋白质粉对身体是有好处的，但是如果大量、长期、终身喝对身体还有一定的坏处，喝蛋白质粉对于身体缺乏蛋白质的患者，或者运动量过大、运动员是有效补充体内流失蛋白质很可取的方式和方法。对于正常人如果免疫力低下，也可以通过喝蛋白质粉来增强体内的免疫力，增加抗病能力。另外对于蛋白质无法进食者，通过补充蛋白粉也能够补充体内所必需的营养物质和必需的氨基酸。但是如果长期、大量、终身喝蛋白粉，对身体是有一定的坏处的，会出现继发性的高蛋白血症，从而会导致抗凝药继发性失效，喝蛋白质粉过量会加重肝脏和肾脏的负担，造成慢性肝脏和肾脏功能失调。

　　蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样化，这要的话可以有很好的补充蛋白质的作用，没有必要非选择蛋白质粉。而且食物给人的营养和口感是蛋白质粉不能代替的，所以说蛋白质粉要根据自己的需求去选择，不能多吃，以免浪费，而且也会导致一些身体伤害。

　　加快新陈代谢、平时人们多吃一些蛋白粉还能促进身体新陈代谢，因为蛋白粉中含有的蛋白进入人体内部以后，可促进新的组织细胞生成，并能修复受损的细胞，也能提高身体各组织功能，它能在维持人体健康的同时加快人体代谢，能防止多种有害物质在人体内堆积。增强免疫力、人体免疫力下降和多种疾病的出现都与人体内营养失衡有关，如果平时人们能摄入充足的蛋白质，就能防止营养失衡，出现，另外人们服用蛋白粉以后吸收到蛋白质还能加快身体的免疫球蛋白合成，促使人体内抗体产生，对增强人体自身免疫力有十分积极的作用。

高血糖病人适合吃蛋白质粉吗？

　　糖尿病人过多的摄入蛋白质会引起血糖升高,给肾脏增加负担。所以说糖尿病人最好别吃蛋白质粉，以免导致肾脏负担的加重，还会诱发血糖升高。对糖尿病患者来讲,蛋白质的总量应该控制在每天每公斤0.8～1.2克,也就是说,如果这个人体重是50公斤,那么蛋白质的摄入总量就该在50克左右。服用蛋白质粉以后，蛋白质的含量就会增加，就会引起血糖升高的情况出现，所以说一定要注意高血糖禁忌。

　　特别是对1型糖尿病患者,由于蛋白质的增加,会导致肾脏代谢紊乱,加重肾脏负担,对肾脏产生损害;原本肾脏损害的患者，服用以后蛋白质会转化成糖分和脂肪，而且也会诱发肾脏损坏的情况。引发糖尿病加重，导致肾脏疾病。对于正常饮食的糖尿病患者,如果没出现营养不良,或合并慢性疾病,如慢阻肺、结核,胃病、肿瘤等消耗性疾病,不需要另外补充蛋白质粉。可以选择一些有营养的食物，相互搭配食用，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果，还能预防蛋白质缺乏。

　　蛋白质粉是否适合高血糖的病人食用，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于高血糖病人的一些食用蛋白质粉的小常识，最好还是不要吃的好，以免导致蛋白质量升高，导致血糖升高的情况出现，对于疾病的恢复和控制不利。