冬虫草炖水鸭

　　冬天可以煲汤喝，冬虫草可以用来煲排骨汤。炖水鸭的时候，我们要放少一些水，这样的汤可以吸收很多精华，喝起来也比较有营养。冬虫草炖水鸭好喝吗?下面我们来看看吧!

冬虫草炖水鸭好喝吗

　　食物：

　　冬虫草25克，水鸭1只，无花果2粒，茯苓1/4片，姜2片

　　作法：

　　1.冬虫草清洗，水鸭洗干净，放进开水内煮5分鐘，取下

　　2.茯苓净软刮掉囊

　　3.水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、茯苓、姜添加煲滚，改慢火煲两个半小时，放盐调料。

　　作用：

　　益气，食欲不佳，肾虚

　　老鸭汤能够 调补饮食搭配。来提升身体所需营养元素的摄取。从而做到，解暑消疲的目地。而老鸭汤就可以做到那样的目地。它不但营养丰富。并且，特性偏寒。有滋润，人体的作用。并且能够 提升人的胃口。且能健脾化湿。

　　老鸭汤的作用与功效

　　在夏季，因为高温天气，并且又多雨。常常让人的肠胃不太舒适。啊。让人没有胃口。因而就需要，饮食搭配来调补。来提升身体所需营养元素的摄取。从而做到，解暑消疲的目地。而老鸭汤就可以做到那样的目地。它不但营养丰富。并且，特性偏寒。有滋润，人体的作用。并且能够 提升人的胃口。且能健脾化湿。

黑豆排骨汤的功效作用

　　1.预防动脉血管硬化：黑豆含有丰富的的油脂中，黑豆中油脂的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以加速促进血液中附着的胆固醇的消失。黑豆中含有丰富的的植物性固醇，植物性固醇可以与其它食物中的固醇类相互竞争可以利用其吸收，也就可以加速身体中固醇类的排出，可以减少身体内胆固醇的堆积。

　　2.抗老防衰：黑豆中含有丰富的维生素E，体内的防止氧化保护层是维生素E。黑豆皮含有红色花青素，红色花青素可让身体内的自由基消失，加强抗氧化的活力，增强身体的活力。

　　3.预防骨质疏松：黑豆中含有一种植物性能的雌性激素。雌性激素来自黑豆里的异黄酮，这种雌性激素可以减少乳腺癌的生长、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

　　4.预防便秘：黑豆可以让肠胃的蠕动，减少体内的胀气，也就可以改善便秘。

　　5.防止大脑老化：黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸可以在在人体内转成卵磷脂，卵磷脂是形成脑神经的主要成份。黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

　　6.美容护发：黑豆含有大量的维生素E和维生素B群，黑豆都是对皮肤很好的元素。因为黑豆含多量的泛酸，可以让黑发保持原有的发色。