火龙果功效与作用及禁忌

　　火龙果是一种营养丰富，味道鲜美的水果，火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，虽然它们的颜色不一样，但是功效却是相同的，火龙果中含有非常丰富的蛋白，以及花青素，对于人体有很好的作用，那么火龙果功效与作用及禁忌都有哪些?

火龙果功效与作用及禁忌？

　　1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

　　2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

　　3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

　　4、预防大肠癌。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

　　火龙果中的糖份含量要比一般水果高，所以高血糖患者不建议食用。火龙果不宜与牛奶一同食用。体质虚寒的女性，和在月经期间的女性不建议食用。火龙果最好不要跟牛奶一起吃，且脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的人也不适合吃。糖尿病人少食火龙果。气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃火龙果;女性字月经期间不宜食用火龙果。除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。

孕妇可以吃火龙果吗？

　　火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果，属热带、亚热带植物，果实色泽艳丽，营养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著。火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉3大类。因品种及地域差异名称繁多，在台湾，红肉火龙果有莲花红龙、尊龙、玫瑰红龙、祥龙及香龙、珠龙、天龙等。白肉品种多称白蜜、仙蜜果、白肉火龙果。在其他亚洲地区则多称红龙果、青龙果。 火龙果很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。孕妇吃之也是很好的一种水果。

　　火龙果孕妇可以吃的。孕妇可以适量的吃，对身体有好处，火龙果中有一种植物性白蛋白，这种物质对人体胃壁有保护，火龙果中的植物性白蛋白，还有解毒的效果。火龙果富含有大量的膳食纤维、丰富的胡萝卜素、花青素，维生素，果核里边含有丰富磷、钙、铁、镁、钾矿物质，这些物资具有防止便秘、预防妊娠纹、控制体重效果，孕妇食用好。

　　专家表示，孕妇是可以吃火龙果的，但注意的是要少适量，不能大量食用。孕妇吃火龙果是有一定好处的，因为火龙果中含有多种维生素、矿物质等成分，这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。另外，火龙果中钙元素的含量比较高，这有利于孕妇补钙及防治妊娠水肿。而火龙果中还含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说，赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增体重。所以孕妇适量进食一些火龙果对自己和宝宝都有益。

　　孕妇能吃火龙果，但需要注意的是，火龙果不能长期食用，因为火龙果性味甘性寒，多吃对孕妇自身和胎儿都有不好的影响。另外，孕妇喝不要吃冰冻过的火龙果，不然容易到导致腹泻。营养专家建议，孕妇吃火龙果相关制品时，在熬煮的时候最好放一些红枣、红豆一起煮，即可利尿消除腿肿，还可以补气养血。