脚底有哪些穴位,脚底按摩穴位推荐

　　脚是人体的第二心脏，人体所有的器官的神经都会通往脚底，当我们身体器官出现不舒服的症状时，都可以通过脚底按摩的方式来达到治疗的效果，所以我们在平时应该多按摩脚底，那么脚底有哪些穴位呢?

脚底有哪些穴位？

　　临床上人体的脚底部位有很多种穴位，其中有涌泉穴，经常的点、压涌泉穴，可以治疗病人的下肢麻痹、眩晕等病情。还有水泉穴，经常的揉搓、按压水泉穴，可以治疗病人的足跟痛，或者是治疗病人的下肢肌肉出现萎缩等病症。还有然谷穴，经常的揉搓然谷穴，可以使病人的足部、下肢肿胀或者是疼痛等症状，得到明显的缓解，而且还可以治疗病人的咽炎。在足底部位还有复溜穴，通过经常的揉搓复溜穴，可以治疗病人的腰背疼痛、四肢肿胀，出现足部肌肉萎缩等病症。

　　1、照海穴

　　人们如果感觉平时喉咙不舒服，那么可以按摩脚底的照海穴，就能很快的缓解咽喉干燥问题，照海穴位于脚底内侧，内踝尖下方凹陷地方，经常按摩这个穴位，还可以治疗失眠的情况。

　　2、内庭穴

　　内庭穴可以去除人体内的胃火，这个穴位在第二脚趾与第三脚趾的分叉处，人们每天晚上睡觉之前按摩内庭穴，对于治疗手脚发冷、体虚多汗、牙疼都有很好的效果。另外，专家介绍，由胃火过旺而引起的咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等疾病，也有效果。在按摩这个穴位时手要用力，以脚底出现酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，并且要每天坚持按摩。

　　3、丰隆穴：祛湿化痰

　　人们经常按摩丰隆穴可以祛除体内的湿气，能化痰，而且长期坚持按摩这个穴位还能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。在按摩丰隆穴的时候，要在腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，然后才能准确的找到这个穴位，才能按摩，要每天坚持按摩3分钟，以出现酸痛感为宜。

　　按摩脚底穴位对身体好吗?相信大家看完上面的介绍应该都有所了解了。如果您的身体也有一些不舒服，那么不妨试试按摩一下脚底的穴位，这样能很快的缓解人体的不适感，但是，按摩的时候需要注意按摩的力度及按摩的时间。

脚底按摩穴位推荐？

　　其实脚底按摩在古代就很流行，明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉搓按摩脚底的穴位，尤其是脚底涌泉穴。我们需要先来了解一下脚底这个人体穴位的巨大宝藏。脚底这个器官包括了几乎能够控制人体所有器官的六十六个穴位，这些穴位就像一个个开关，控制着身体机能的良好运行，其中涌泉穴是大家熟知的比较重要的穴位。涌泉穴位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，主肾，也被称为肾经井，也就是肾经的发源地。黄帝内经对涌泉就有这样的记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”可见涌泉穴在身体健康方面所起的作用。

　　指颗滑按压法：握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。

　　指腹推压法：以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。

　　指侧夹压法：手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。