寒气重怎么调理

　　如果女性体内寒气重的话，就会引起以下的症状，宫寒，脾胃虚寒，痛经等。不少女性做身体检查时没有发现什么疾病，然而检查出体内寒气重，就会对身体产生一定的影响，所以很多女性都会寻找办法缓解寒气重的情况。那么，寒气重怎么调理呢?

寒气重怎么调理

　　食疗驱寒。寒气重的朋友可以多吃一些温热的食物。像生姜，葱蒜，牛肉，羊肉等都具有驱寒的功效。除此之外，女性朋友可以在日常生活中喝一些姜茶红糖水，男性朋友可以喝一些用花椒泡的酒，这样可以起到食疗驱寒的作用。

　　可以多用温热的药物或者是食物，比如可以用牛、羊肉，多吃葱、姜、蒜、韭菜等有温阳的药物。如果还是不能够解决，尽量去医院看有没有其他的问题，因为有时有一些疾病不检查、不化验是做不出来的，因此还要更全面的进行诊断，不能单靠症状。

　　泡澡泡脚活血。只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡

　　泡澡发发汗就好了。还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超

　　过20分钟，事后多喝水。

　　身体寒气重的朋友，平时一定要少喝冷水，即使在夏季也尽量不要多吃冷饮。建议随身携带一个保温杯，做到平时只喝温热的水，避免身体内寒气加重。除此之外大家注意平时不要光脚走路，也不要过度使用空调，不要在环境阴暗潮湿的地方逗留。

男人寒气重是肾虚吗

　　男性体寒，从中医的角度来说，有可能是肾虚引起的，建议您结合自身的实际情况，到正规的中医院进行中医把脉，医生的指导下，可饮用补精补髓、益气药，固化根部进行调节，注意多喝水，促进身体新陈代谢。也可结合自身的实际情况，到户外适当的做一些有氧运动。

　　患者朋友在出现体寒的症状以后，应该及时的到医院进行检查治疗，一旦确诊为肾虚的话，建议患者朋友应该要先补肾，在老中医的指导下，可以选择使用三肾丸等补肾的药物来进行治疗，一般情况下，这些药物都能够有效地改善肾虚的有关症状。

　　在现实生活中，患者朋友要想改善体寒的现象，可以多吃一些纤维性食物，保护好自己的肠胃功能，增加人体所必须的维生素和矿物质，适当的增加营养，多吃一些瘦肉，蛋类，花生以及新鲜的水果蔬菜，尤其是多参加一些适量的运动锻炼。