红糖的功效与作用,红糖营养食谱推荐

　　红糖不仅仅是一种调味剂，自古以来一直被当成是一种保健品用于经期女性、孕妇和贫血者。在多喝热水一词被当成检验直男的标准流行开来后，假如在女朋友生理期为她递上一杯暖暖的红糖水，她一定会无比感动。那么，红糖的功效与作用有哪些?我们接着往下看。

红糖的功效与作用

　　红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品，地位相当于今天的葡萄糖，适量饮用红糖水能够补充能量。

　　红糖是一种常见的食品和药品，主要具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。中医认为红糖主要作用在于妇科，对于女性有很大的补益作用。

　　现代研究，红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血。女性通过吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，使月经功能逐渐恢复正常。红糖比较适合女性和老年人等体质弱的人吃，里面不仅含有糖，而且还有很多的微量元素。

　　1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

怀孕两个月能不能吃红糖

　　女性在怀孕后会经常出现气血不足的现象，需要及时的补充气血，补充气血效果最好的就是红糖了吧，红糖还有润肺气、助五脏、生津、解毒等功效，所以怀孕期间是可以吃红糖的。

　　红糖在生活中不仅是甜味剂还是被公认的保健品，尤其是对女性，女性食用红糖对身体的好处特别的多，最常见的就是治疗痛经了，女性在来月经期间很容易痛经，这时候喝一点红糖水能很好的缓解，怀孕两个月的孕妇也是可以食用红糖的，拿红糖泡水喝能很好的补充身体的气血，让面色看起来红润，精神状态更加的好。

　　孕期女性非常容易上火便秘，要是再吃很多红糖鸡蛋之类的温热滋补食物，就会让便秘有所加重。尤其是体热、消化功能比较弱的孕妇，就应该少吃或者不吃红糖鸡蛋，以免让自己排便更加的困难。