将牛油果吃出新花样,牛油果玫瑰花的做法

　　相信大家都知道牛油果是一种营养价值非常高的水果，很多宝妈都会选择用牛油果给小宝宝做辅食。但是最近有一种吃法，就是把牛油果做成玫瑰花的样子，既好看又美味，很多朋友都想要学怎么做。那么，牛油果玫瑰花的做法怎么做呢?　　

牛油果玫瑰花的做法

　　首先要买一个果肉饱满的牛油果，注意不要太熟。还需要自行准备刀具，将牛油果一分为二并剥皮。进行好这几步之后，需要将牛油果切成薄片(并不是完全切开，切片不要太薄或太厚)。切好薄片之后，需要将牛油果慢慢地卷成扇形，这样牛油果玫瑰就做好了!这种做法非常简单，但又高大上。在食用之前不要忘记在牛油果上浇撒少量的橄榄油、胡椒粉和盐。这样的牛油果配上一份煎蛋可以说是一份健康的充饥菜肴，绿色、精致又天然的牛油果玫瑰仿佛可以看到“玫瑰人生”。

　　牛油果很容易压成泥，所以可以用来拌沙拉，只需要加上一些常见的作料，比如小茴香、盐、胡椒粉和酸奶等，就会非常美味。鲜果奶昔好喝又健康，如果加入牛油果就更健康了。想要补充蛋白质，可以使用酸奶、香草味无糖杏仁奶一起制作。由于牛油果细腻的质地，用它来做汤底再好不过了，不仅能使汤更加香浓，而且更能增添特殊的风味。因为牛油果切开后两瓣都有个坑，所以可以在里面填上萨尔萨辣酱，然后拿墨西哥玉米饼蘸着吃。也可以把牛油果当碗，装上别的东西。　　

牛油果的功效与作用

　　吃牛油果是能够帮助我们起到保护肝脏功效的，在牛油果中是存在有保护肝脏的一些有效化学成分。也就是说我们服用牛油果就可以帮助大家有效的治疗肝脏疾病产生。同时牛油果对于美容护肤也很有好处，主要是因为牛油果的果肉是能够与我们人体的皮肤产生亲和性好的，所以说牛油果就很容易被我们的皮肤所吸收，再加上牛油果还可以对紫外线起到一个很强的吸收功效，再加上牛油果中是富含维生素E以及胡萝卜素的了，所以说牛油果就能够发挥出很强的护肤、防晒功效，同时保健的作用也是非常强的。所以牛油果大家完全可以用来美容养颜。

　　牛油果对于我们血管健康也是有意义的，主要是牛油果能够帮助我们缓解糖尿病的问题，在牛油果的果肉中，可以发现实际上含糖率还是极低的，所以说牛油果就成为了糖尿病人非常适合的一种高脂低糖的食品了。