慢性咽炎怎么调养

　　一遇到变季，咳嗽就一直咳个不停，有时候咳到喘不过气来，晚上一整夜都没有睡不着，只能坐着一直喝水，吃了很多药都没有效果，一直都没有完全好起来，我看了很多次医生，都没有用处，那么，我们一起来看看：慢性咽炎怎么调养?

慢性咽炎怎么调养

　　1、要坚持多户外运动，呼吸新鲜空气，保持室内空气的清新，增强自身的抵抗力，戒除烟酒等不良嗜好，避免辛辣刺激性的食物，少接触烟雾、粉尘的环境。

　　2、有慢性咽炎疾病的人，应当避免吃辛辣或是比较油腻的食物，在平时慢性咽炎的患者可以吃或喝一些多汁的东西，比方说西瓜、哈密瓜、葡萄等等，远离烟酒等等刺激性的东西。

　　3、对于慢性咽炎这种疾病，一般是建议大家用中医中药方式来进行调理和治疗，中医治疗能够达到治标又治本的效果，相比西医治疗是有很多优势的。

　　4、慢性咽炎的病人可以一天喝三次蜂蜜水，其辅助治疗这种疾病的效果也是不错的，在蜂蜜水当中如果加一滴香油，不仅能起到清洁咽部，而且能起到润泽的作用。

　　5、在秋冬，慢性咽炎患者需要外出时，记得在脖子处用围脖包裹，只要让咽喉部位保持温度就可以，避免出现一冷一热的状况，让咽部的炎症更加严重厉害。

　　6、多喝水，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。

小孩慢性咽炎怎么除根

　　小孩慢性咽炎的根治方法是要从病因上杜绝，因为小孩慢性咽炎一般是因为感冒所导致的，预防感冒是远离小孩慢性咽炎的首要条件。

　　1、多喝水：平时生活中要注意多让孩子喝水，不要着凉感冒，尤其感冒后很容易引发咽炎。

　　2、避免用嗓过度：一定要注意休息，避免过度操劳，要多多运动。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时的治疗。

　　3、注意饮食：可以多吃些清凉润喉的水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等等。

　　慢性咽炎很容易复发，很难根治的，日常生活要多加的注意，冬季要注意保暖，饮食也要清淡，辛辣食物少吃。

　　现在的儿童缺少体育锻炼，从而导致身体素质下降，免疫力弱，所以治疗儿童慢性咽炎的根本是加强儿童自身的体育锻炼，提高自身的素质，从而有效预防慢性咽炎。