喝绿茶能减肥吗

　　朋友聚会的时候，家庭聚会的时候，总是避免不了多吃的，但是这就很容易把自己给吃撑的了。如果吃撑了的话怎么办呢?但是经常吃药也实在不是好办法，大家都更愿意用茶来解决，那么喝绿茶能减肥吗?

喝绿茶能减肥吗

　　绿茶具有润肠通便，清热解暑的作用。经常喝绿茶可以起到美容养颜，抗氧化的效果，当然对减肥也有一定的辅助作用。但是减肥还是需要限制高热量食物和富含碳水化合物的食物摄入，同时配合一定强度的体育锻炼达到健康减肥的目的。

　　现在越来越多的姐妹选择喝减肥茶，其实这种做法，并不是最佳的选择，市面上标榜的减肥茶或多或少都含有腹泻的成分，并不是健康减肥的最佳选择。一般认为最好的方式就是合理调节饮食，适度运动，选择一款适合自己的花草茶，坚持喝下去，达到减肥的效果。

　　天天喝绿茶可以减肥。

　　常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

　　绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。

　　对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

喝什么茶叶可以减肥减脂肪

　　(1)普洱茶：减肥瘦肚子喝什么茶?普洱茶是非常不错的选择，而普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

　　(2)荷叶山楂茶：荷叶山楂茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。对于减肥瘦肚子喝什么茶这个问题，日常生活中多喝些荷叶山楂茶，可以起到刮油减脂的作用功效，对瘦肚子是非常有帮助的。

　　(3)建议你科学运动加饮食控制，一日三餐不要吃得过饱，尤其不能吃油腻油炸食物，多吃水果蔬菜。每天再配合半小时运动。有条件可以饭后喝普洱茶可以消脂。