大黄米的功效与作用

　　大黄米其实就是是一种与小米很相似，但是体积比小米要稍微大一些的呈现淡黄色米类的食物，它在平常能够用来熬粥，另外还可以在压面之后做成了多种多样特色美食来供给大家食用。那么大黄米的功效与作用有什么呢?

大黄米的功效与作用

　　1、大黄米的保健功效也是比较多的，适当的食用一些大黄米，可以起到不错的养阴补虚的保健功效，大黄米这种食材具有不错的补虚损，益精气作用，适当食用，还可以帮助我们润肺补肾，对于帮助我们大家缓解肺肾阴虚的效果也是很不错的，尤其是我们久病体虚或是虚劳的朋友们经常食用大黄米是不错的选择。

　　2、大黄米具有不错的润肺功效，经常食用一些大黄米，更是可以起到非常不错的去除肺燥肺热的功效，对于促进我们人体的呼吸道的健康也是非常有好处的。

　　3、大黄米，含有丰富的蛋白质、b族维生素、碳水化合物、维生素E、锌元素、铜元素、锰元素、以及膳食纤维等营养元素，提供给人体每日的生理需要。大黄米，性微寒，味甘，有滋阴益肺、利大肠的功效，可以治疗毒热、肿毒、疔疮，以及阴虚阳盛引起的夜不得卧等病症。还有补中益气，和胃的作用，可以适用于体弱多病，脾胃虚弱泄泻的患者。

黄米和小米哪个养胃

　　中医学觉得小米有和胃温中的功效，小米味甘咸，有清热解毒止渴、健胃消食去湿、和胃助眠等作用，内火者及脾胃虚寒者更合适服用它。有些人没有食欲，吃完小米后能健脾开胃又能健脾养胃，具备健脾养胃、避免 恶心想吐、呕吐的作用。

　　对脾胃虚寒，或是在夏天经常腹泻的人而言，小米有非常好的滋补功效。与淮山药煮粥，可强健脾养胃;加莲籽同熬，可温中治腹泻;食欲不佳的，可将小米加檽米与猪小肚同煮而食。

　　粥类食物对胃肠功能的改善作用是非常好的，特别象你的说的这几种米，放在一起是最好的。中医认为黄色是入脾的，对脾胃补益效果很好。平时要注意饮食规律，避免生冷刺激的食物，经过平时的调理，是完全可以恢复的。全麦食物可以吃。但是要以主食正餐为主，要少吃零食。