咖啡的好处与坏处有哪些,常喝咖啡到底好不好

　　咖啡是很多上班族都喜欢喝的饮品，因为长时间呆在座位上，没有运动，面对着电脑是很容易发困的，这就非常影响工作的进度，适当的喝一杯咖啡可以起到提神醒脑的作用，那么咖啡的好处与坏处有哪些?一起来看看。

咖啡的好处与坏处有哪些

　　咖啡的好处：

　　1、缓解疲劳。咖啡中的咖啡因等营养成分可以给机体补充必要的能量，激起大脑神经的亢奋因子，促进新陈代谢，进而有效的缓解部分疲劳现象。

　　2、解酒。咖啡可以加快机体内由酒精转变成的乙醛成分的氧化分解速度，使它以水和酒精的形式排出体外，从而起到解酒的效果功效。

　　3、预防胆结石。咖啡中含有咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆汁内的部分胆固醇，预防胆结石的形成，可以使得胆结石的概率大大下降。

　　4、提神醒脑。咖啡中的刺激大脑神级物质对部分人有明显提神的功效，对学生党和上班人士来说是不错的选择。

　　咖啡的坏处：

　　1、 引发骨质疏松。如果长期的喝咖啡，所有的年龄段的朋友都可能会引发骨质疏松，而且，骨质疏松的程度不与年龄相关，而是与你喝咖啡的时间和多少相关。

　　2、 致癌。癌症是非常可怕的，也是很难治好的。大量的饮用咖啡或者过度的饮用咖啡对我们的身体都是不利的，有非常大的印象。虽说，咖啡也有很多的好处，但是，过量，就会物极必反了。

　　3、 咖啡因也会加重更年期症状或一些抗生素药物的副作用。过量喝咖啡还会导致流产。

常喝咖啡到底好不好

　　每天喝咖啡不好，主要咖啡当中含有咖啡因，长时间喝会导致神经系统处于兴奋的状态，会对睡眠质量造成影响，长期睡眠质量不佳，会影响身体的新陈代谢功能，会加大身体出现肥胖的现象。如果适当喝一些能够缓解抑郁情绪，也能够改善疲劳。喝咖啡时能够加快身体的新陈代谢，可以达到抗氧化的功效，也有一定美容养颜的效果。但是日常要合理饮用咖啡，不可摄入过多。

　　儿童和青少年不宜喝，正是身体发育的关键期，经常喝咖啡会刺激到大脑皮层，影响到脑部的健康发育，对于备孕女性和孕妇来说，建议也最好别喝，防止咖啡因影响到自身以及胎儿的健康;身体受损了，胃不好的人也不宜喝，以免再次刺激和损伤胃粘膜，心脏不好的人也不能喝，防止出现心慌气短等不良反应。