凉拌黄瓜的做法大全,清热解暑唤醒食欲

　　炎炎夏日，如果能吃上一口酸甜可口的凉拌黄瓜，简直是世间美味。可是这道凉菜是看起来非常简单，但往往很多人一做就失败，不是太咸就是不脆爽。其实这道凉菜的做法有很多种，只要能掌握其中的窍门就能很快做出一道美味佳肴来。那么，凉拌黄瓜的做法有哪些呢?

凉拌黄瓜的做法大全

　　凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。凉拌黄瓜怎么做好吃?凉拌黄瓜的家常菜做法有哪些?美菜网凉拌黄瓜大全专题为您提供凉拌黄瓜的做法大全,凉拌黄瓜的家常做法，凉拌黄瓜怎么做好吃等美食做法。

　　在开始制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：黄瓜2根，辣椒油1汤匙，食盐1茶匙，花椒油1汤匙，生抽5汤匙，香醋1汤匙，大蒜5瓣。

　　第一步：先将黄瓜清洗干净，然后放到菜板上，切成小段，然后直接用刀身拍扁，再切小一点，装盘!

　　第二步：将大蒜拍扁剁碎，放到黄瓜上面，然后加入5汤匙的生抽，加入1汤匙的辣椒油，加入1汤匙的香醋，加入1汤匙的花椒油，加入1茶匙的食盐,然后用筷子搅拌均匀!

　　第三步：把黄瓜跟所有的食材搅拌均匀后，为了更入味，可以盖上保鲜膜，腌制10分钟!

　　10分钟后，就可以把做好的凉拌黄瓜给盛出到盘子里啦，这样我们的凉拌黄瓜就制作完成了!

　　清脆爽口的凉拌黄瓜就是我们家早上餐桌上的“常客”，不需要复杂的工艺，不需要充足的时间，早起几分钟，便可以享受一盘消暑可口的佳肴了。

羊水少能不能吃黄瓜

　　尽量不要吃，因为黄瓜属于寒凉的食物，孕妇吃了之后会使得本身的羊水量更少。如果孕妇发现自身的羊水过少时，可以根据医生的建议适当补充优质蛋白，而羊水过少会对胎儿造成不良影响，优质蛋白可以有效减缓胎儿受影响的速度。所以孕妇虽然不能吃黄瓜，但是可以多吃豆制品、奶制品以及鸡蛋等。

　　如果孕妇的家庭经济较好的话，可以每日早晚都喝一杯新鲜的现煮牛奶。除此之外，羊水过少的孕妇可以多吃含纤维素多的食物，例如橙子、西红柿、樱桃、香蕉、奇异果等都是较好的。

　　虽然黄瓜中含有的营养成分很高，但是孕妈妈们也不能吃的过多，因为只吃黄瓜补充的营养特别单一。孕妈妈身体里会缺少蛋白类的营养，孕妈妈在孕期要做到营养均衡，只有这些才能给孕妈妈们提供足够的热量需求。