龙眼的功效与作用禁忌

　　龙眼这种水果相信大家都吃过，在我国普遍每年夏季七月份上市，晒干后称为桂圆。龙眼口感细腻嫩滑多汁，味道香甜，让人吃了还想吃，根本停不下来。都说吃龙眼可以抗癌壮阳、消肿健脾，益处多多，但是由于龙眼甜度较高，吃多了很容易引起上火。那么，龙眼的功效与作用禁忌是什么呢?

龙眼的功效与作用禁忌

　　功效与作用

　　1、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　禁忌

　　体内发炎上火的人不宜吃龙眼，龙眼性偏热，如果虚火旺盛的人吃龙眼过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。食用龙眼时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，龙眼也是一样，龙眼含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量。

哺乳期能不能吃水果干

　　哺乳期能吃水果干的，可以补充多种维生素及其它营养元素，不过，水果干的含糖量往往比较高，所以哺乳期女性在吃水果干的时候，要控制摄入量，切不可过量食用。另外，不要吃放了添加剂的水果干，以免危害自身和宝宝的健康。

　　正处在哺乳期的女性朋友其实有不少关于饮食方面的注意事项。比如在哺乳期间不要吃生冷寒凉的食物，否则容易出现拉肚子的症状。再比如不要吃易过敏的食物，否则，过敏原很可能会通过母乳影响宝宝，从而让宝宝出现过敏症状。

　　水果茶终究是饮品，哺乳期女性还是多把注意力放在平时的饮食上。水果茶也只是把水果的吃法多样化从而达到让人想喝的欲望，所以尝试把生活中的别的食材的吃法也变得多样化就会发现对水果茶的欲望不是那么强了。