回奶了怎么追奶最有效

　　女性在生产以后，很多人都是通过母乳来亲自喂养宝宝，因为母乳有很高的营养价值，对于宝宝的身体健康更有好处，但是有一些产妇在生产以后会出现回奶的现象，这就需要及时的进行补奶，那么回奶了怎么追奶最有效呢?

回奶了怎么追奶最有效？

　　女性哺乳期经常出现回奶的现象。如果出现回奶，哺乳期女性不要过于紧张，可以通过食补的方法把奶追回，平时多吃一些下奶的食物，比如猪蹄，牛奶，鲫鱼汤，鸡蛋，小米粥，肉类等，也要多喝水。还有就是要让婴儿多吸吮，每次喂奶时，要让婴儿把一侧的奶全部吸空，这样能够促进泌乳，增加泌乳量。也可以吃些下奶的中药，比如通草，王不留行等。追奶期间忌食一些回奶的食物，比如韭菜，香菜等。

　　追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量的行为。 追奶是在回奶后出现的行为，回奶了奶水还是可以追回来的，只要还有奶水，奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。有效的追奶最主要从两个方面着手。

　　追奶方法一：食用催奶食品

　　食补是追奶最有效的方法之一。回奶后的妈妈们可多吃一些可以下奶的食物或汤水。蜜果猪蹄汤，大枣煮猪脚，猪蹄茭白汤，乌鱼丝瓜汤，奶汁鲫鱼汤，花生大米粥，黑芝麻粥等汤水都是不错的催奶食谱。

　　追奶方法二：让宝宝吸吮乳头

　　采取正确的吸吮姿势多让宝宝吸，也是不错的追奶方式。因为有效而正确的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。正确的方法操作，是保证顺利追奶的关键。但除了外界因素以外，妈妈们还需要注意情绪的调整，这是因为情绪的好坏将直接影响追奶的效果。妈妈们在追奶过程中，建议平稳心态，积极愉悦的心情，能更好的促进奶水的分泌。

快速回奶的方法？

　　回奶的方法一方面有药物及食物的回奶，另一方面是通过手法按摩回奶。如果在宝宝大约一岁考虑断奶，可以服用生麦芽与熟麦芽煎水，有一定的回奶的效果。一般2-3天以后奶水就会停止分泌，同时也可以采取按摩乳房的手法回奶。这种回奶的方式痛苦相对少，但是回奶的时间会相对的延长。平时在回奶期间避免吃油腻、高蛋白及促进乳汁分泌的食物，否则容易加重回奶时乳房胀痛的痛苦。如果乳房发胀严重，要适当的挤出部分乳汁，以防乳房发胀造成肌纤维的断裂。

　　1、可以多吃一些回奶的食物，断奶就会相对轻松了!比如麦芽糖，在中药店就可以买到。蔬菜肉类的话可以吃一些韭菜、芹菜、花椒、牛肉、茶水、巧克力等等，这些食物对于回奶有很大作用。如果你觉得奶胀得很的话，一定要去挤出一点点，否则可能会导致乳腺炎或者发烧等身体不适的症状。

　　2、推荐妈妈们用大麦芽煎水喝，中药店是有卖的，很便宜，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。当然，你可以去看医生，让医生给你开药。

　　3、妈妈们减少高蛋白质食物的摄入：妈妈一定要注意少吃汤汁和下奶的食物，特别要注意不能吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，要吃多点清淡的食物达到减少乳汁分泌的作用。

　　4、可以听从医生适当进行药物治疗

　　(1)可以吃一些维生素b6，每次200毫克左右即可，一日服用3次，连续3天。(这种方法适用于哺乳开始后以及断奶前)

　　(2)炒麦芽50-100克左右，加一些水煎服，每天1剂，连续服用3天。(这种方法适用于产后早期和断奶前)

　　(3)可以口服乙芪酚，每次3到5毫克，1日3次，连续吃5天。(这种方法适用于孕妇产后一两天，尚未大量泌乳前)