胡柚的功效与作用

　　胡柚是一种常见的水果，胡柚富含的维生素与微量元素都是对人体健康非常有益的，而且女性在怀孕以后也可以适当的吃一些胡柚，可以预防孕妇贫血，促进微量元素钙和铁的吸收，对于腹中的胎儿有很大的好处，那么胡柚的功效与作用都有哪些呢?

胡柚的功效与作用？

　　胡柚是一种特别好吃的水果，营养价值较高，深受人们的喜爱。胡柚中含有大量的维生素C以及一些抗氧化物质，具有很好的抗氧化性，可以有效消除体内自由基，延缓人体衰老，减少皱纹产生，是一种美容养颜的佳品。除此之外，胡柚中的果肉还有类似胰岛素的成分，经常吃胡柚可以有效降低体内血糖水平，是糖尿病患者的理想食品。而且常吃胡柚可以增强人体免疫力，并能防止胃癌和肠癌的发生。

　　1、开胃消食

　　胡柚是一种营养价值极高的美味水果，这种水果中还有丰富的橙皮干和果酸，还还有一些柠檬酸，人们使用这种水果后能尽快把它含有的营养吸收，可促进肠胃蠕动，并能加快肠胃中消化液分泌，它能增加食欲，也能提高人类肠胃消化功能。

　　2、预防糖尿病

　　人们多吃胡柚还能预防糖尿病发生，因为这种水果的果汁中含有类似于胰岛素的重要成分，它被人体吸收后能降低血糖，而且能增强人体对胰岛素的敏感性，可防止高血糖和糖尿病出现，另外它还能加快人体内多余脂肪燃烧和分解，能防止人体出现肥胖。

　　3、化痰止咳

　　胡柚还是一种能化痰止咳的健康水果，人们吃了它以后能吸收丰富橙皮苷和柠檬烯，这些物质都是重要的药用成分，它们进入人体后能促使人体呼吸系统中分泌物变稀，而且能让人体内的痰液尽快排出体外，它对人类经常出现的慢性咳喘和气管炎肺炎等着都有特别好的预防作用。

吃胡柚能减肥吗？

　　早上利用吃柚子减少主食摄入，有一定的减肥作用。如果不减少主食的摄入，则没有减肥作用。柚子富含水分，纤维素以及矿物质等成分，还有一定量的碳水化合物。不过柚子中的碳水化合物含量明显低于面粉和大米等主食，吃柚子后，不吃主食，则摄入的碳水化合物含量比较少，不会导致肥胖。如果正常吃早餐，额外多吃点柚子，则没有减肥作用。

　　胡柚的果实很漂亮，形状圆润，颜色金黄，它含有人体所需的氨基酸，能够有效降低血糖，提高人体免疫力，属于一种很好的养生产品。胡柚含有丰富的纤维素，它是人们减肥的一种秘密武器，一些研究人员表明，多吃这个食物能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。

　　这个食物除了有减肥的功效，它的肉质比较脆嫩，多汁酸甜适度，吃胡柚能够清凉去火，还能够镇咳化痰，起到润喉醒酒的作用，还能够达到养颜益寿的效果。同时胡柚还有抗菌、抗病毒的作用，它可以增强维生素C在体内的作用。胡柚的外层果皮是一种中药，具有祛痰止咳的作用。

　　胡柚有甜、酸、冷的味道，具有健胃、消食、养颜的作用。常吃胡柚，对糖尿病，高血压，血管硬化等疾病有辅助治疗作用。同时胡柚还具有健胃、润肺、清肠、通便的功能。这是一个吃了好处很多的水果，但是也不能多吃，要适当。