脚扭伤了怎么恢复最快

　　在日常生活中,很多朋友因为走路太急而不小心扭伤脚踝。虽然这种情况是十分常见的,但及时进行有效的处理是很有必要的,要不扭伤是难以恢复正常的。那么，脚扭伤了怎么恢复最快呢?还有，踝关节扭伤的诊断方法有哪些?

脚扭伤了怎么恢复最快

　　脚扭伤是临床当中很常见的一类四肢关节的外伤，发生脚扭伤之后怎么恢复最快，还是要取决于脚扭伤的程度。如果脚扭伤之后没有发生骨折或者肌腱、韧带的撕裂、断裂，这个时候肯定是先要避免任何会加重疼痛的动作，比如在走路脚扭伤或在跑步脚扭伤，肯定应该先停下来，方便的时候最好还配戴护具，戴一个护踝，让脚踝不要过度的活动而加重损伤引发疼痛。

　　同时可以采取患肢抬高的办法，比如说睡觉的时候脚下垫床被子或垫个枕头，然后平时工作的时候可以把脚翘起来，脚下面垫个桌子或垫个凳子，让脚抬高有利于血液循环。还可以在受伤之后头48小时局部冰敷，但是记住不要持续冰敷，以免发生冻伤，再配合着理疗或者是外用口服的活血化瘀或者消肿的药物，有利于恢复。如果脚扭伤比较严重了，甚至发生了骨折以及肌腱、韧带的损伤，可能轻的打石膏保守，重的还可能需要手术，去恢复解剖结构，只有明确脚扭伤的严重程度之后，才能有的放矢地采取有针对性的治疗，才能让患者获得最快的康复。

踝关节扭伤的诊断

　　1.病史

　　患者有急性或慢性踝关节扭伤，初次扭伤或反复扭伤。

　　2.症状与体征

　　初次扭伤患者症状往往比较严重，出现踝关节疼痛肿胀，在扭伤时会有踝关节脱位感，踝关节轻度内翻，于踝关节外侧韧带走形处可出现明显的压痛点。急性损伤因伤处疼痛肿胀，查体不易完成。经麻醉止痛后可能查出抽屉试验阳性，内翻应力试验阳性等。检查时须与对侧正常关节进行对比，防止因先天性关节松弛导致误判。慢性损伤或反复扭伤的患者症状相对较轻，抽屉试验和内翻应力试验更易引出阳性体征。

　　3.影像学检查

　　首先应拍摄踝关节正位、侧位X线片排除是否有踝关节骨折。随后可进行MRI检查，近一步确定韧带损伤的情况，并知晓关节囊及关节软骨损伤的情况。

　　根据体征和影像学检查确定踝关节扭伤的部位及严重程度。