来例假能喝咖啡吗

　　咖啡是一种在欧美地区发源的流行饮料，适量的饮用咖啡对于人体有非常好的帮助，在精神面貌上也会对人产生明显的影响。而咖啡的饮用也是有禁忌的。很多女性不知道在例假或痛经的时候能否饮用咖啡。那么，来例假能喝咖啡吗?请跟着小编一起来看看吧!

来例假能喝咖啡吗

　　来姨妈期间是不可以喝咖啡的，咖啡里面含有咖啡因，对人体的激素分泌是有一定影响的，会加重情绪的波动，出现失眠、兴奋等现象，从而造成经血量增多、经期延长等症状，对身体健康是有不良影响的，在经期时是不可以喝咖啡这种饮品的。同时要做好经期保健工作，保持阴部清洁卫生，避免着凉，要保持心情愉悦，避免生气，保证充足睡眠，避免熬夜，吃清淡、易消化的饮食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，严禁喝酒。

　　咖啡中的咖啡因含量很高，会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科妇科疾病加重，比如乳房胀痛等，还会容易刺激神经和血管，以致月经疼痛，经期延长和经血过多等不适症状，咖啡对情绪也有一定的影响，咖啡因会刺激到大脑，这时候提神不利于睡眠，所以例假期间要注意，不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。

　　此外，咖啡因还会对中枢神经和肌肉产生刺激，有助于人们集中精神、提高思考能力、缓解疲惫感。患有心脑血管疾病的患者朋友适当的喝咖啡还能够让血管扩张，加快血液流动的速度，对病情有好处。因此，女性朋友若是没有不适感，那么在经期可以稍微喝点咖啡的。

月经过几天同房是安全期

　　在女性的月经周期中，除去排卵期的日子就是安全期了。由于排卵期在两次月经的中间日子，那安全期也就是在来月经之前和来月经之后的几天里。一般在来月经之后的一周之内都是安全期，不想要生宝宝的女性，可以选择在这段时间内同房，安全度是比较高的。

　　但是需要大家明白的是，不管是采取哪种避孕方式，都不能保证绝对安全，即使在安全期同房也不能保证绝对不会怀孕。如果自己暂时没有要生育宝宝的打算，那在安全期的时候同房也需要做好避孕措施。

　　其实有很多避孕措施可以供女性选择，最常见的就是上节育环。如果暂时没有生育打算，那可以在月经干净之后的第三天到医院上节育环。也可以准备一些排卵试纸，在同房前先用试纸检测下，确认没有在排卵期之后再同房。