盲目减肥竟脱发,推荐中医治疗斑秃的偏方

　　减肥后发生脱发的情况，一般怀疑是休止期脱发的可能性大。休止期脱发是指大量的毛发同时进入休止期，所以会大量脱发。患者平时注意保证良好的睡眠，合理的饮食，一般会自愈。那么，盲目减肥会脱发吗?请跟着小编一起来看看吧!

盲目减肥竟脱发

　　有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本专家的统计资料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。

　　体重减轻引起的脱发通常可以通过改善饮食习惯来恢复头发生长来恢复。 但是，也有一些特殊人群。 脱发后，经过长期的饮食变化，仍然没有明显的恢复作用。 建议及时到专业医院或机构进行进一步的毛囊测试。 如果毛囊已经闭合，则植发是唯一有效的方法。

　　毛发移植是从发友的后枕骨中提取健康的毛囊，进行分离和培养，然后将其种植在脱发区中，以使其存活和正常生长的过程。

　　减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。

哺乳期可以吃代餐减肥吗

　　首先，女性如果是在哺乳期的时候，那么最好还是不要吃代餐进行减肥。这个时候如果吃代餐产品减肥，有可能会造成哺乳期的女性，出现营养不足的情况，甚至可能会让奶水减少，以及出现断奶的现象，让宝宝出现没有奶水可吃的情况。

　　其次，哺乳期的女性，不仅不能够通过代餐的方式进行减肥，最好也不要减肥，特别是不能够通过少吃食物来减肥。哺乳期的女性，因为要喂奶，营养的消耗比较大，这个时候，需要多吃一些有营养的食物，避免自身出现营养不良的情况，也会不利于吃奶宝宝的生长发育。

　　最后，产妇在减肥的时候，如果觉得不舒服的，应该马上停下来，日后还要渐渐减少运动量，避免影响身体恢复。产妇跑步减肥期间最好不要节食，不然很容易会出现体力不足晕倒的情况。