女性补血方法,女性补血药补不如食补

　　很多女性总是觉得手脚冰凉，还容易头晕耳鸣、腰膝酸软，去医院检查也检查不出来什么问题，因为这些症状通常不是因为疾病而引起的，而是中医理论里的气血不足。气血不足的重点就是要补血，那么，女性补血方法有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

女性补血方法

　　女性由于月经以及需要濡养胎儿，所以非常容易出现贫血的情况。轻微贫血最好是通过食补进行调理，平时可以多吃元肉、大枣、菠菜、肉类、蛋类、枸杞、鱼等。但是病情比较严重时需要口服补气、养血的药物进行治疗，见效会比较快，可以适当口服人参归脾丸、益气养血口服液、十全大补丸、驴胶补血颗粒等。这些药物效果都非常好，坚持口服一段时间就能见到很好的效果。

　　女性贫血有多种原因引起，如果是缺铁性贫血，平时可以多吃动物的肝脏、鸡血和豆类。另外如果吃了这些食物以后仍然不能补充上去，可以在医生的指导下吃硫酸亚铁口服液。如果是巨幼红细胞性贫血，这是由于体内的叶酸和维生素B12缺乏引起的，可以多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类以及动物的肝脏、肾脏等等，如果饮食上不能补充，这时还可以多吃叶酸和维生素B12。如果是再生障碍性贫血比较严重，需要到医院让医生给予规范化的治疗。

女性补血药补不如食补

　　血亏的女性可以口服补血养血的中药进行调理，可以起到补血的作用，临床上用于补血养血的中药有阿胶补血冲剂、当归补血冲剂、气血和胶囊、驴胶补血颗粒等，可以在医生的指导下选择服用。药物治疗的同时，可以多吃一些补气养血的食物，比如牛奶、瘦肉、大枣、桂圆、动物肝脏等，能够改善血亏导致的面色萎黄、浑身无力、食欲不振、心慌气短等症状。食疗也有很好的效果，这里为大家推荐两个方子：

　　西红柿炒豆腐

　　配料：西红柿2个，鸡腿肉50克，豆腐1块，鸡蛋2个，葱白、糖、盐适量，香油少许，油2大汤匙。

　　制作：西红柿洗净去蒂每个切成6瓣。鸡肉去筋膜切成丝。豆腐切块，葱切段。鸡蛋打在碗内备用。油锅烧热，放入葱、鸡肉，炒熟后放入西红柿、豆腐，盖上锅盖，烧开后加入盐、糖调味。倒入鸡蛋，稍加搅拌，淋点香油即可。

　　说明：西红柿中含有一种抗癌和抗衰老的物质，叫做谷胱甘肽。此外，还含有一种可抑制酪氨酸酶活性的物质，使沉着皮肤的色素减退或消失，保持皮肤的洁净，预防色素沉着。所以西红柿又被称为美容佳蔬。配以豆腐、鸡肉、鸡蛋等，营养丰富，补益身体，养颜抗衰。适用于维生素A缺乏，皮肤干燥，色素沉着者服食。

　　枸杞肝片

　　配料：猪肝250克，枸杞20克，水发木耳75克，青菜50克，酱油25克，料酒10克，水淀粉15，味精、葱、姜、清汤各适量。

　　准备：猪肝切成柳叶片，在热水中焯一下控净水分。葱切丝，蒜切片。水发木耳、枸杞洗净。青菜洗净切成段，用开水焯一下待用。

　　烹调：将枸杞、木耳、青菜、葱丝、蒜片、酱油、料酒、味精、精盐、醋、姜、水淀粉和适量汤，兑成芡汁。将锅置火上，放入植物油，武火烧至七八成热，先把猪肝入油锅内一过，熟透后倒漏勺里。锅留底油，用武火把猪肝倒回炒锅，随即把芡汁烹入，搅拌均匀，淋入少许麻油，即可食用。

　　说明：本菜补肝肾，益精血，乌须发。适用于肝肾亏虚、精血不足所致的头昏眼花，视力减退，须发早白，腰腿酸软，面色萎黄等症。