柠檬茶的功效与作用

　　柠檬的味道是很酸的，所以直接食用并不好，有些人喜欢在做凉拌菜的时候加点柠檬汁，这样味道更清新香甜，更多人是喜欢用柠檬泡水喝，加点蜂蜜下去味道会更好，那柠檬茶的功效与作用是什么呢?下面小编来讲解吧。

柠檬茶的功效与作用

　　1、化痰止咳。长期喝柠檬茶对于咽喉部有很好的湿润和物理治疗的作用，对于局部炎症的治愈有帮助。对于偶尔出现的喉咙痒，想咳嗽等症状也有缓解作用。

　　2、生津止渴。柠檬茶的口感非常好，喝柠檬茶有润喉去燥，使人清爽舒适的作用。

　　3、预防感冒。柠檬茶中富含维生素，能增强人体的抵抗力，有利于预防感冒。喝柠檬茶有利于发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

　　4、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

柠檬茶的禁忌

　　第一、人们在喝柠檬水的时候切忌吃胡萝卜，由于胡萝卜中的抗坏血酸酵母会破坏柠檬水中的维生素c，影响人们正常吸收营养成分，起不到任何帮助的作用。

　　第二、喝柠檬水的时候，切忌和牛奶一同食用，由于柠檬水中含有的果酸和牛奶中含有的蛋白质，容易结合成凝固的物质，不利于人体消化，会对肠胃健康带来损害。

　　柠檬茶的副作用

　　1.柠檬茶含有大量的酸性成分，会显著腐蚀人的牙齿，损伤人的牙釉质，导致牙齿松动或脱落，这是人们喝柠檬茶时最常见的副作用。影响人体消化功能也是柠檬茶的副作用之一，尤其是那些胃酸过多的人在喝了柠檬茶后会进一步增加胃酸，这就容易出现恶心、呕吐和胃部不适。

　　2.柠檬茶含有大量的果酸，对人体内分泌也有一定的影响。如果女性在月经期间坚持喝柠檬茶，会导致月经腹痛，严重者甚至月经不调，这也是人们在喝柠檬茶时应该特别注意的副作用。