菜根能治病

2021-04-30 17:06:28出处:PCbaby作者:佚名

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  生活中很多老年人都觉得自己有三高疾病,所以饮食上很注意养生,尤其愿意尝试一些野菜。这些年龄段的人都会觉得野菜比那些打了农药的蔬菜更卫生。还有一些人更愿意去吃蔬菜的根,觉得蔬菜的根部也有营养。那么,吃菜根能治病吗?我们接着往下看。

菜根能治病

  菜根是可以治病的,菜根营养丰富,含有多种维生素、矿物质,还含有大量的淀粉、膳食纤维等,如果甜菜根发芽了,可以将发芽部位削去再食用,因为发芽的甜菜根不会产生有毒物质,仅会将营养成分提供给“新生命”生长,因此可以继续吃,但要注意,发芽的甜菜根可能会口感变差,建议尽早吃完。菜根中含有大量的淀粉,质地较硬,呈鲜红色,选购甜菜根时,建议挑选直根呈扁球状、球状,颜色为深红色或深紫红色的,这种甜菜根口感较好,如果甜菜根用手捏起来发软,则说明不新鲜,而且容易腐烂变质,这样甜菜根不建议购买。如果发软的甜菜根出现变味、流水、发霉等情况,就不能继续吃了,以免导致身体不适。辅助降血脂:它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。护肝:菜根它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能,是新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。辅助降血压:甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。

甜菜根如何挑选

  挑选甜菜根的时候,最好要挑选四英寸到六英寸长的甜菜根是最正常的,营养更均匀,口感也会更好一些。检查甜菜根上面的叶子,要挑那种叶子上没有一些虫子咬过的地方,或者没有虫卵的甜菜根,这样的甜菜根买回去之后吃着才放心,也会更有营养。注意,叶子上比较浮肿,或者比较发白的甜菜根,也不是很好的品种。新鲜甜菜根直根扁球状、球状、锥状直到长锥状,皮肉一般为深红色至深紫红色,间有近乎白色者较好。甜菜根里面含有非常丰富的维生素以及叶酸,适当的吃一些甜菜根就能够补充身体所需要的营养元素,甜菜根还可以达到降低血脂作用,脂肪肝以及高血脂患者可以适当的吃一些,可以达到辅助治疗疾病作用。甜菜根里面含有活性物质,能够让胃溃疡而导致的一些不舒服症状得到有效缓解,这样腹胀的症状就能得到改善。

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