按摩椅解除身体疲劳

　　按摩椅顾名思义就是具有按摩功能的椅子。很多大型商场里，都有共享按摩椅，只要扫码就可以使用。它是非常方便的，而且不用花大价钱买回家占地方。按摩椅使用以后效果还是比较不错的。那么，为什么按摩椅可以解除身体疲劳呢?我们接着往下看。

按摩椅解除身体疲劳

　　一架好的按摩椅是可以很好的放松身体解除疲劳的。按摩椅虽然效果非常的好，好处也很多，但是有些人并不适合使用按摩椅：心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统，预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡。

抗疲劳的食物有哪些

　　有菠菜，菠菜的含铁量其实在蔬菜中并不算高，但是它富含镁元素。镁对细胞内能源物质的形成有重要作用。此外，菠菜也是维生素B9的重要来源。维生素B9对免疫系统以至关重要，也是孕妇所需的重要维生素。同时，菠菜中的维C也 有利于将体内脂肪转化为能量。香蕉被称为“高能量的食品”，含有极容易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈的运动过后，体内钾的含量会降得很低。有研究表明，钾过低的话，就会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可以补充钾的不足。猕猴桃的维生素C含量高达92，7mg/100g，每天只需吃上一颗，就可以满足日常维C所需量。而维C也能协助食物中铁的吸收。