木瓜怎么吃

　　早就听说吃木瓜能丰胸，虽然毫无科学依据，但仍挡不住部分女生对木瓜的追捧。不可否认，木瓜的确有很多功效，比如止咳、助消化以及抗氧化能力等等。既然它这么好，很多女性们都非常想要了解一下这个问题：木瓜要怎么吃?

木瓜怎么吃

　　木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。

　　木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

　　木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

　　一、雪耳桃胶木瓜糖水

　　1. 提前泡发雪耳和桃胶，提前几个小时泡，时间紧可以用热水，泡发会更快。

　　(雪耳的选购：买的时候注意不要买被硫磺浸泡过的比如雪耳颜色发白，推荐楼上古田雪耳)

　　2. 将桃胶洗净，雪耳的根茎剪掉，撕成小朵。加大火煮，直至雪耳出胶。

　　木瓜最后十五分钟在放进去，小火炖煮即可。

　　3. 小tips：想要低糖饮食的小姐妹，糖水里加木瓜和红枣后只放少少的糖甚至不放糖哟。

　　二、木瓜炖雪蛤

　　原料：木瓜 雪蛤油2g 鲜奶一杯 冰糖 水

　　做法：1.雪蛤油要提前一晚浸泡，洗干净后放入滚开的水中煮一会，接着沥干

　　2.顶部切个椭圆形做盖，挖核放入炖盅

　　3.冰糖和水放在锅里煲融后放入雪蛤膏煲半个小时，接着加入鲜奶。滚后倒入木瓜盅，加盖 炖十分钟左右

怀孕的人能不能吃木瓜

　　孕妇是可以吃少量的木瓜的，食用木瓜可以养颜、健胃、也有利于消化，预防便秘，还可以加强自身的抵抗能力。

　　虽然木瓜营养丰富和有很多功效，但是建议孕妇不要吃木瓜，因为孕妇食用木瓜会可能引起腹泻，木瓜是寒性的水果，不适合体虚的人食用，而怀孕的女性一般身体都是比较寒的，食用木瓜会出现很容易胃寒，出现腹泻等症状。

　　其次，孕期的女性体内的激素本来就已经发生了变化，食用木瓜后会扰乱了体内的荷尔蒙，容易引起流产或者伤害胎儿等不好的现象。

　　有些女人认为，在怀孕的时候需要吃含营养成分高的食物，生完孩子以后就不需要了，其实是错误的，哺乳期吃的东西会很快的转化为奶水，自身不仅会缺少营养，也会导致宝宝营养不足，所以在哺乳期也是要多吃蔬菜水果的。