哪些人不适合吃黑豆

　　黑豆在日常是比较常见的食物，而且黑豆有很好的滋补功效，特别是肾虚的患者可以多吃黑豆。黑豆的植物蛋白很丰富，女性在哺乳期多吃黑豆有很多好处，但是有一些人是不能吃黑豆的。那么，哪些人不适合吃黑豆呢?下面一起来看看吧。　　

哪些人不适合吃黑豆

　　痛风病人不能吃，痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。

　　肾病患者不宜吃，虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。

　　小孩不能多吃，小儿不宜多食，但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。

　　黑豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。此外，黑豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。同时卵磷脂可以乳化、分解油脂，加速新陈代谢。促进脂肪降解，保护心脏，预防脂肪肝等疾病的发生。并且提高脑力活动，消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。黑豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黑豆补蛋白质，可避免胆固醇升高的问题。　　

常吃黑豆有什么好处

　　可以补充身体当中的所需营养物质，也预防缺少营养元素出现的一些症状。黑豆能够为身体也提供最基本的三种物质，碳水化合物，脂肪和蛋白质，在黑豆当中有两种是非常丰富的，所以经常吃黑豆，能够提供身体所需的能量基础，为每天的工作和学习提供能量。黑豆当中有维生素，矿物质和蛋白质，在渗入之后能够很好的补充身体所需的营养物质，防止出现营养元素缺乏等症状。

　　能够促进肠道快速运动式排便的过程变得更为的顺利，因为里面含有膳食纤维等物质，吃进去以后能够使肠道运动得更快，帮助肠道代谢，在排便的过程当中会更顺畅，预防便秘的情况发生使肠道变得更加的健康。

　　吃黑豆还能够使人的皮肤和心情都变好，里面除了有营养物质以外，黑豆当中含有b族的维生素，含有谷维素等营养物质，在食用之后对人的皮肤是很有好处的，还能够缓解人的神经敏感，同时起到了积极的作用，有助于缓解情绪。