牛奶醋的三大功效

　　牛奶与醋都是日常生活当中非常常见的食品，牛奶富含蛋白质，对人体是有益的，而醋能够助消化，在日常生活当中它也有很多吃法。有一些人试图将牛奶与醋混合在一起制成牛奶醋饮品，牛奶醋不仅营养丰富、好喝，还有很多功效。我们主要来了解一下牛奶醋的三大功效。

牛奶醋的三大功效

　　排除脂肪的功能。食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同时饮用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同时消除疲劳。有效治疗便秘。牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用，有治疗便秘的效果。如果经常饮用牛奶醋，不仅能解决便秘的问题，而且有助于皮肤保养，还能消除腹部赘肉。可以防止浮肿，形成苗条身材 牛奶醋不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。

　　如何制作牛奶醋：如何制作牛奶醋在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。服用牛奶醋的要领早餐的量要比平常减少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。

　　服用牛奶醋的禁忌：牛奶醋每日不宜食用过多，以700cc以下为宜，不可一次饮用，可分早中晚三次饮用。牛奶醋不能代替正餐，饮用牛奶醋的同时不可放弃正餐主食，可以适当减少正餐的量。不适宜长期连续饮用，应当饮用两道三日停止两日再开始服用。

牛奶醋的制作方法

　　在200cc牛奶内慢慢地参加3大勺食用醋，并不停地拌和。这时会发生像乳酪相同粘稠的块状粘液。若是习气甜食，能够参加少数的蜂蜜。除此之外，还能够参加冰块，或放入冰箱内冷冻。促便秘排水肿减肥过程减肥初期状态：对牛奶没有任何不良反应，胃部功能比较好，因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量，一定能获得令人满意的减肥效果。

　　食用一个月后：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始，由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后，腹部不停地发出咕噜的声音，还带有恶心的症状，因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后，终于跑进了洗手间。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后，虽然减少服用量，但每天都会上厕所两次左右。一个月后，我的排便习惯有了一定的规律，而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。