脾虚如何调理

　　脾虚，顾名思义就是脾胃虚弱。脾胃虚弱的人一般表现就是吃东西不经过消化和吸收就会排出去，吃了东西。很难转变为能量，基本上是不会吸收到体内的，而且有些食物，吃了以后还会产生不良反应，脾胃虚弱的人是很可怜的。那么，脾虚如何调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

脾虚如何调理

　　临床中脾虚的患者调理分为两类，一个是药物调理，另一个是饮食调理。脾虚患者经常表现为消化功能有问题，脾运化水谷精微功能受到影响，症状为纳食欠佳、腹胀、大便溏稀、粘滞不爽。病人可以用中药来进行调理，可以在医生指导下服用参苓白术散等药物。另外可以用饮食办法来调理脾虚病人。如用大枣、莲子、薏米配合大米，熬成稀粥来进行药膳。患者平时最好能养成健康的饮食习惯。

　　1.注意保暖

　　我国的中医认为大部分疾病都是阴阳不协调，风湿邪秽侵入机体导致的，大部分的疾病都是没有做好保暖措施。在春季，早晚温差大，又是过早的脱掉厚衣服，导致湿邪入体。而湿寒之气对脾的伤害是很大的，它们会堆积在脾内，导致消化不良、胃疼、肠胃炎症等。所以，日常要做好保暖，注意温度变化，尤其是腹部的保暖。

　　2.保持积极乐观的情绪

　　积极的情绪可以使人身心健康，也可以调理阴阳，平衡气血。气血顺畅，神志清楚，是身体保持健康的一大因素。医学证明，积极乐观的心情，可以刺激人的中枢神经，中枢神经的兴奋，可以加强大脑对身体的调节作用。人体内的消化、吸收、分泌和排泄都会受到心情的影响。所以，保持积极乐观的心态可以改善脾虚。

宝宝脾寒脾虚怎么调理

　　脾虚的宝宝不应当吃的太饱。吃完晚餐之后就不应当再吃别的东西了。同时要注意偏凉的食物也不能吃。例如雪糕、凉茶等。良性食物雪梨、西瓜、火龙果、白萝卜等食物也应当尽量少吃。可以多吃温性食物，例如苹果、龙眼、红枣、花菜等食物。

　　宝宝少量多餐是非常重要的，但是晚上喂奶以后不可以给宝宝再吃东西，否则会导致脾虚情况更加严重。如果脾虚比较严重，那么就需要去医院让医生帮助诊治，可以让医生开一些调理脾虚的药物，然后帮助病情改善。一般来说，脾虚的人到了秋冬季节手脚就会非常冰冷，但可能人体不会感觉到寒冷。这是脾虚最常见的症状。身体比较肥胖也是脾虚的表现，脾虚会导致人体的新陈代谢变慢，从而导致体内营养难以被消耗，一直堆积在体内，形成肥胖。