秋季补脾滋养推荐三种美味汤汁

　　秋季寒气逐渐上升，如果人的身体受到寒气入侵，就容易患有疾病。中医说，秋天一碗汤，就不用医生帮。所以很多人都会在秋季喝汤，温补身体，所以秋季喝汤是比较重要的。下面由小编跟大家分享下秋季补脾滋养推荐三种美味汤汁吧。

秋季补脾滋养推荐三种美味汤汁

　　海参人参汤，海参平咸，滋阴补肾，通肠润燥;枸杞味甘平，有滋补肝肾、益人聪明、益血虚的作用;西洋参性甘微苦凉，具有益肺阴、清虚泻火、生津止渴的作用。此汤适用于肺肾阴亏的人，如狂躁、干咳、口渴、疲劳等。

　　白莲琵琶汤，中医认为百合味甘平，有润肺止咳、宁心安神的作用;莲藕味甘，具有润肺养阴、健脾益气的功效。枇杷味酸凉，润肺降气，止渴生津。这种汤能滋阴益气，清热止渴。其他以莲藕为主料炖的汤，秋天也很好养生，比如莲藕排骨汤，简单，健脾益肺。

　　山药猪肚汤，猪肚甘温，能补虚损，止漏泄，是补脾之佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤非常适合脾胃虚弱的人群。

　　西红柿牛肉汤可以说非常开胃滋补，而且牛肉与番茄的营养价值也非常丰富，牛肉中含有大量的优质蛋白质，我们人体非常容易吸收，很多健身减肥的小伙伴首选都是牛肉，牛肉中含有大量的氨基酸成分，搭配健身一起吃可以增长肌肉，而且牛肉中含有维生素B6成分，可以帮助我们提高免疫力，经常吃牛肉会令我们延缓衰老保持一个健康的状态。

什么食物补脾

　　五谷杂粮是补脾健胃的一大类型，其中糙米又被称为大米，不仅性温和，人人皆宜，而且有强筋骨，健脾和胃的强大功效。对于脾虚，消瘦的人来说，是最佳的补益食品。

　　常见的肉蛋类食物可以调理脾胃虚寒，例如生活中经常接触到的猪肉，性平，经常进食能够治疗气血不足，身体消瘦，脾胃虚寒。猪肉有滋养人体脏腑，补中益气，滋润肌肤的功效，适合多吃。猪肚也是滋补的最佳食品，能够补虚，健脾胃，常常用来缓解疲劳瘦弱，胃疼，胃下垂等疾病。

　　猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

　　红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。